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作者: oosskj (小皓) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 怎樣才能只瘦到肚子?
時間: Wed Jun 6 22:46:48 2012
我是最近開始看美體板的新板友
我覺得我體重是正常的 體脂也還可以
身高170 體重58~60 體脂大約14~16%徘徊
可是整個小腹就是很大....坐下來整個就是凸一塊
在板上爬了很多文 最近打算努力把腹部的肥肉消掉
可是看到板友都說運動瘦哪裡是看基因
我基本上看起來是正常體型的男生拉 所以也不想要變太瘦
所以想說是要努力健身練腹肌
還是有什麼辦法能夠讓腹部的肥肉消掉可是不瘦到其他地方呢
最近開始每天都有在慢跑加做仰臥起坐拉!
--
http://www.facebook.com/adamhao
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.122.253
推 sherry420:我看我弟練腹肌是用滾輪 06/06 22:50
噓 a9421269:噓你沒看置底文，下面第一篇第一個就有你要的答案... 06/06 22:51
→ oosskj:我有看置底文 問題是我其他地方大家都覺得過瘦了 我只想瘦 06/06 22:58
→ oosskj:到肚子 06/06 22:58
→ oosskj:如果要比喻的話 應該說有點像非洲難民的體型 四肢都很瘦 06/06 22:59
推 xd11223:何不把其他地方練大一點 保持運動有氧習慣 就會均勻了 06/06 23:47
→ dragon8332:其他地方過瘦肚子有肥油 所以體脂也不低? 06/06 23:59
→ dragon8332:不我看到了~體脂不高~ 那何不重訓一下 06/07 00:00
→ dragon8332:看起來比例也比較好 06/07 00:01
→ HarryYu:肚子分成8塊看起來就不會那麼大了 06/07 08:46
推 peterwu4:如果你這輩子一直都是這種身材(bmi沒超過標準值)的話，要 06/07 12:33
→ peterwu4:做就是運動，正常吃(甚至多吃點，因為運動要體能)就可以 06/07 12:34
→ peterwu4:了，千萬別傻到動了減肥的念頭。 06/07 12:34
標題: [問題] 怎樣才能只瘦到肚子?
時間: Wed Jun 6 22:46:48 2012
我是最近開始看美體板的新板友
我覺得我體重是正常的 體脂也還可以
身高170 體重58~60 體脂大約14~16%徘徊
可是整個小腹就是很大....坐下來整個就是凸一塊
在板上爬了很多文 最近打算努力把腹部的肥肉消掉
可是看到板友都說運動瘦哪裡是看基因
我基本上看起來是正常體型的男生拉 所以也不想要變太瘦
所以想說是要努力健身練腹肌
還是有什麼辦法能夠讓腹部的肥肉消掉可是不瘦到其他地方呢
最近開始每天都有在慢跑加做仰臥起坐拉!
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◆ From: 59.117.122.253
推 sherry420:我看我弟練腹肌是用滾輪 06/06 22:50
噓 a9421269:噓你沒看置底文，下面第一篇第一個就有你要的答案... 06/06 22:51
→ oosskj:我有看置底文 問題是我其他地方大家都覺得過瘦了 我只想瘦 06/06 22:58
→ oosskj:到肚子 06/06 22:58
→ oosskj:如果要比喻的話 應該說有點像非洲難民的體型 四肢都很瘦 06/06 22:59
推 xd11223:何不把其他地方練大一點 保持運動有氧習慣 就會均勻了 06/06 23:47
→ dragon8332:其他地方過瘦肚子有肥油 所以體脂也不低? 06/06 23:59
→ dragon8332:不我看到了~體脂不高~ 那何不重訓一下 06/07 00:00
→ dragon8332:看起來比例也比較好 06/07 00:01
→ HarryYu:肚子分成8塊看起來就不會那麼大了 06/07 08:46
推 peterwu4:如果你這輩子一直都是這種身材(bmi沒超過標準值)的話，要 06/07 12:33
→ peterwu4:做就是運動，正常吃(甚至多吃點，因為運動要體能)就可以 06/07 12:34
→ peterwu4:了，千萬別傻到動了減肥的念頭。 06/07 12:34
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