美容討論區

暱稱:     chrome hearts 時間:     2003-06-08 16:53:46       
重要...可以跟我說方法嗎???...謝謝




暱稱:     rachel0175 時間:     2003-06-08 19:36:18             
抬腿...擦瘦身霜~做提臀運動




暱稱:     Taving 時間:     2003-06-08 20:39:17           
我只知道要怎麼瘦屁股...
就是坐在地板或床上,腳伸直,手胸前交叉
然後用屁股向前移動6-10步(算步吧),
再向後移動6-10步
前後移動各5-10次,
不知道有沒有看懂呢?
我是有試過啦...而且效果還不錯喔...
記得是要用屁股帶動前進後退,不要用上半身的力量喔....
祝你成功!!!^^




暱稱:     采瓷 時間:     2005-12-21 22:12:55             
大腿我是穿調整褲瘦的，
我穿了一個月大腿外側全直，且個瘦了8-9公分
腰三天從28變24(且是脫下來量)
臀也瘦了不少還變翹了。
還可以先免費體驗喔!!!




暱稱:     瘦子珍妮佛 時間:     2007-01-26 16:00:17           
大腿和屁股大點都沒關係拉~就是小腿一定要好看`那才美！！我是擦瘦小腿的小腿霜`很好用的！





暱稱:     寶寶~* 時間:     2007-03-05 23:38:24             
體育老師說。要瘦就只有一個辦法→慢跑

跑的越慢越好。越不喘越好←降可以跑很久而且不累

我高三胖了7公斤。因為狂吃狂喝
星期六上體育克的時候只是乖乖的跑了20分鐘

回家大腿跟屁股就變的結實很多!!!雖然不是很明顯(指跑1次)


但我覺得真的好有效

所以想變瘦去慢跑真的不錯





暱稱:     小豬腳 時間:     2007-03-12 05:59:54           
瘦屁屁跟大腿比瘦小腿來得簡單喲!!
你可以去買華歌爾或任何品牌的調整褲,約一兩千元而已,不要買貴的,因為不見得你會想一直穿(有的會很悶),我之前買過上萬的,但...根本不想穿了!
你每天都穿,約兩三天就可看到效果喔!但你也要配合少吃東西,水要喝喲(可幫助排廢物),一星期會看到成效喲!!
我之前每天都喝2000~4000cc開水或茶,一天吃一餐正餐,穿調整褲,約一星期就減了快4公斤...但後來就減得很慢了~不要以為我是很多空間可瘦型的,我155公分,45公斤,現在41~42左右..想再減到40公斤...
大家也要加油喔!!(但小腿還是很難瘦)





暱稱:     40元 時間:     2007-03-18 18:22:15             
拉筋就如果是站著,你就拼命的死命的把手往下碰,碰到腳掌.地板..小腿那就會酸酸的~

如果坐著~你就把腳趾往內扳~手還是一樣死命的去碰腳趾~

也可以把腳放在牆壁上,抬腳順便拉筋~

反正就妳拉筋小腿那會酸酸!!




暱稱:     琉璃藍 時間:     2012-04-12 21:38:39             
下半身的部份我都靠抬腿運動~
不然就是自虐式的拍拍打打~
其實游泳算是不錯的運動~
不僅能瘦~肌肉能更緊實~
由其在炎炎夏日裡~
清涼的運動是一大享受啊!