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作者: s93350185 (Fang) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 如何瘦馬鞍臀?
時間: Thu Jun 14 15:10:13 2012
因為長年帶著馬鞍臀，大腿兩側上緣也有兩塊隆起的贅肉(疑似內褲壓痕)
我好希望有勻稱的線條!!
為了曲線，我試過有氧、瑜珈、慢跑、跳繩、騎單車
體脂肪成功從32→26
(體重沒有多大改變，線條卻變緊了)
雖然如此，我的馬鞍臀一點都沒變小...
請問該如何消除這兩塊贅肉?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.200.30.108
推 lovebox:我也和你有一樣困擾@@ 也是無解（哭） 06/14 15:50
→ aagogogo:只好去.... 06/14 16:03
推 naoko22:重訓~ 06/14 16:11
推 lovemyself:快走呢?我跟你一樣也有，而且超大也消不掉 06/14 16:12
→ lovemyself:開始每天快走40min後...這兩塊真的有消耶... 06/14 16:13
推 xingyuncao51:我要鄭多燕 那塊消很多耶 06/14 16:14
推 lovebox:樓上都做哪一片呢？我今天就要開始！ 06/14 17:23
推 hensu:重訓練臀肌,做往後抬腿的動作... 06/14 19:27
→ s93350185:快走、鄭多燕我也試過，小腿跟大腿前緣有變結實 06/14 21:50
→ s93350185:但那兩塊肉不動如山.. 06/14 21:51
→ s93350185:謝謝h大的建議，我來好好練習抬腿!! 06/14 21:54
推 qiao:戒掉翹腳的習慣 06/15 01:21
推 xingyuncao51:我是全部輪流做 因為天天一樣很容易膩 06/15 02:05
→ xingyuncao51:除了需要瑜伽球的以外 06/15 02:06
推 roseatelin:這篇我深身有同感!!! qiao說的真好!!Y 06/18 00:38
推 xingyuncao51:我覺得翹腳沒有甚麼差 06/18 18:46
→ xingyuncao51:我國中以後就沒翹腳了 坐椅子也不會坐滿 06/18 18:47
→ xingyuncao51:讓背挺直 感覺完全依樣 06/18 18:48
推 aagogogo:那兩塊真的沒辦法...後來我選擇去facelift 06/19 10:57
→ Friederike:騎一年x-bike以後有消一點，不過體重也有減輕 06/26 23:39
→ Friederike:所以能不能瘦到那裡可能也是基因註定？ 06/26 23:40
→ Wiji:中醫說是因為小時候直接摔在地上骨頭跑掉,所以我已經放棄了說 07/19 01:15
標題: [問題] 如何瘦馬鞍臀?
時間: Thu Jun 14 15:10:13 2012
因為長年帶著馬鞍臀，大腿兩側上緣也有兩塊隆起的贅肉(疑似內褲壓痕)
我好希望有勻稱的線條!!
為了曲線，我試過有氧、瑜珈、慢跑、跳繩、騎單車
體脂肪成功從32→26
(體重沒有多大改變，線條卻變緊了)
雖然如此，我的馬鞍臀一點都沒變小...
請問該如何消除這兩塊贅肉?
--
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推 lovebox:我也和你有一樣困擾@@ 也是無解（哭） 06/14 15:50
→ aagogogo:只好去.... 06/14 16:03
推 naoko22:重訓~ 06/14 16:11
推 lovemyself:快走呢?我跟你一樣也有，而且超大也消不掉 06/14 16:12
→ lovemyself:開始每天快走40min後...這兩塊真的有消耶... 06/14 16:13
推 xingyuncao51:我要鄭多燕 那塊消很多耶 06/14 16:14
推 lovebox:樓上都做哪一片呢？我今天就要開始！ 06/14 17:23
推 hensu:重訓練臀肌,做往後抬腿的動作... 06/14 19:27
→ s93350185:快走、鄭多燕我也試過，小腿跟大腿前緣有變結實 06/14 21:50
→ s93350185:但那兩塊肉不動如山.. 06/14 21:51
→ s93350185:謝謝h大的建議，我來好好練習抬腿!! 06/14 21:54
推 qiao:戒掉翹腳的習慣 06/15 01:21
推 xingyuncao51:我是全部輪流做 因為天天一樣很容易膩 06/15 02:05
→ xingyuncao51:除了需要瑜伽球的以外 06/15 02:06
推 roseatelin:這篇我深身有同感!!! qiao說的真好!!Y 06/18 00:38
推 xingyuncao51:我覺得翹腳沒有甚麼差 06/18 18:46
→ xingyuncao51:我國中以後就沒翹腳了 坐椅子也不會坐滿 06/18 18:47
→ xingyuncao51:讓背挺直 感覺完全依樣 06/18 18:48
推 aagogogo:那兩塊真的沒辦法...後來我選擇去facelift 06/19 10:57
→ Friederike:騎一年x-bike以後有消一點，不過體重也有減輕 06/26 23:39
→ Friederike:所以能不能瘦到那裡可能也是基因註定？ 06/26 23:40
→ Wiji:中醫說是因為小時候直接摔在地上骨頭跑掉,所以我已經放棄了說 07/19 01:15
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