美容討論區

作者: whiteshine (一副奔跑的靈魂) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 快走的步伐
時間: Sat Jul 21 01:26:19 2012

想用快走來減重

請問快走的步伐

要小步且快 還是 跨大步的效果較好?

謝謝大家!

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◆ From: 36.226.65.124
推 irichwoman:我覺得大步跨大腿屁股比較能出力 07/21 01:28
→ cutejaja:我喜歡跨大步走 把屁股大腿都拉開 (我也不知道對不對@@ 07/21 02:05
推 lovemyself:我都小碎步走耶…韓劇on air裡面那個女星好像每天都要 07/21 02:08
→ lovemyself:健身運動來維持身材…其中有一幕就是她在快走!我就學她 07/21 02:09
→ lovemyself:但…我也不知道對不對啦…哈 07/21 02:09
推 syoo:日本節目說要大步~自己走也覺得大步比較能用到整條腿~ 07/21 02:13
→ sunlucky:大步走用臀肌比較多 07/21 05:23
→ O12:日本節目說腳長的1.5倍 有書上寫2倍步伐 總是是跨大較好吧 07/21 10:09
→ an41723:另外想請問大家 快走時的手是自然擺動嗎?還是應該出力呢QQ 07/21 10:44
推 mo777:大步快走真的很有效!!!我是這樣瘦10公斤的XD 07/21 11:22
推 shizukuasn:有沒有人能分享一下步伐移動的速度大概跟哪首歌一樣XD? 07/21 14:47
→ YAMABUTA:請問大家快走小腿前面會不會很痛阿? 之前快走小腿前面像 07/21 15:08
→ YAMABUTA:快爆開 T^T 是不是我動作錯了~~~~~ 07/21 15:09
推 daija:小腿會痛好像不對，要大步用大腿跟臀部帶小腿走 07/21 15:24
推 lovemyself:我快走時都聽韓國團體bigbang的歌…邊走還邊唱~ 07/21 22:47
推 ii9:樓上我也有!!! i'm so sorry(sorry) but i love u(love u 模模 07/21 23:14
→ ii9:我只有棟嘴型 不敢唱出聲~~~害咻 >////< 07/21 23:15
推 tsaiichien:我也會邊走邊唱XDD 最近在聽JYJ！我會唱出來耶XDD 07/21 23:50
推 lovemyself:tara的歌也都很多好聽的~我喜歡快歌中帶點悲傷的!哈哈 07/22 00:20
→ lovemyself:不過之前還沒快走，回家時會走經過人行道，都會看到很 07/22 00:20
→ lovemyself:多戴耳機在運動的人邊跑或邊走邊唱歌…其實真的滿五音 07/22 00:21
→ lovemyself:不全的…哈哈…身為音痴的我…就只好不出聲的跟著唱… 07/22 00:21
推 kzzoz80:ii9真是太可愛了 07/22 01:18
推 yayalu:我跑步也是聽bigbang歌 還聽2NE1歌激勵我 Ugly 我最紅 07/22 10:06
→ yayalu:但我是對嘴的 XDDDDD 07/22 10:06
推 missohno:我也會對嘴 有時候還不小心比出動作 哈哈 07/22 13:17
→ whiteshine:沒想到意外引起大家討論~很希望我也能以快走瘦下來!! 07/22 14:19
→ monju0507:但我好像在fitness版看到有一個健走指導員說要小步快走 07/23 13:22
→ monju0507:比較好耶@@ 07/23 13:23
→ cutejaja:請問樓上隱身我的小疑惑...健走跟快走是一樣的事情嗎@@? 07/23 18:28
→ monju0507:其實我也不知道..只是有印象有人在那邊提過類似的問題 07/23 22:53
→ monju0507:然後就有一個這樣的人出來回答了XDD 07/23 22:53
→ Lynn4706:我是大步伐+刻意內八 自己感覺較有讓大腿連臀部部位出力 07/24 00:06
推 sushi4dd:shizukuasn大大要不要分享一下 好厲害!! 07/24 21:35

作者: dormi (朵兒米) 站內: BeautyBody
標題: [問題] 副乳與乳房間的缺口
時間: Mon Jul 23 13:07:38 2012

大家好~爬文一直都沒找到相關的~

我的困擾是右邊副乳大，也許是因為慣用右手用滑鼠...從小到現在十幾年了

而因為左胸肋骨有"異常"突出加上副乳只有一點點

以致本人大小胸很嚴重(幾年前買內衣時櫃姐告知才驚覺代誌大條了!!!)

正是墊了2顆水餃還是空空如也

最慘的是副乳和乳房呈現出「》」的形狀，所以就算最近幾年改穿包覆性好的內衣

該撥的撥了

副乳也是沒有乖乖變成乳房的一部份

還是得墊2顆水餃，忍受那個洞，除非抬頭挺胸手臂往後靠，才不會看到那個洞..

甚至是頭>"<

豐胸食療和按摩都試過，沒有長大也沒有收服副乳，讓我感到相當洩氣..

不求胸部長多大，至少不要2邊差那麼多而且胸型還有一個"缺口"就好了

不手術的話，有沒有建議怎麼改善的方法呢？謝謝各位(跪求)

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◆ From: 223.141.37.47
推 warmheart629:胸大肌? 07/25 11:33
推 summer000888:我也想知道...二奶奶都爬到頭上來了 07/25 16:25
推 cabessa:確定沒有脊椎問題嗎?像側彎之類的? @@a 07/26 09:59
→ dormi:不清楚耶...看中醫說我副乳+大小胸嚴重要看脊椎有沒側彎@@? 07/26 16:08

作者: yabii12 (芽比) 看板: BeautyBody
標題: [心得] 小動作輕鬆瘦腿分享
時間: Mon Jul 23 17:29:32 2012


心得分享：http://yabii12.pixnet.net/blog/post/91583533



好多人問我怎麼瘦腿的~

今天就和大家分享

我平日維持腿部不要變粗的小秘訣 ：D

小動作就可以瘦腿，不會很累喔!!! (非常適合像我一樣怕累的女生XD)





Ａ．夾著一張紙坐好

對於整天坐辦公室的女生，這應該是個很方便的瘦腿方式

夾著一張紙是為了提醒自己需要腿部出力夾住紙不讓它掉下去 (若怕太顯眼的話,紙可以
拿掉)

記得腿部不需一直出力，有時候記得要放鬆喔!

(圖)

千萬不要盤腿或翹二郎腿 (對於已經習慣的人很難，我知道T___T)

夾紙能順便協助你維持正確的坐姿





Ｂ．再累都要抬腿!!!

很多女生都知道為了維持美腿，晚上睡前都要抬腿

不管抬多久(5分鐘也好)，持之以恆是很重要的，真的很有效~



【狀況一】

今天並沒有穿高跟鞋也沒有逛很多街，所以小腿(肌)不會酸痛

(1) 將腿盡量貼近牆壁，角度越接近90度~抬腿的效果更加分喔!

(請記得在腰部下墊枕頭，否則脊椎容易受傷)

(圖)



(2) 我會把腳底板往下壓，讓腳底板和牆壁成90度，讓小腿拉一下筋

(圖)




【狀況二】

今天已經穿高跟鞋走了一天，小腿(肌)很酸痛

請放輕鬆的抬腿，也不要煩惱腿和牆壁的角度問題

就請讓小腿好好休息吧!

(我曾經穿高跟鞋面試了一整天，結果回家抬腿不到10分鐘就累的邊抬腿邊睡著了)



【狀況一】＋【狀況二】

不管是狀況一還是二，請記得抬腿前一定要先按摩你的小腿肌喔!

效用都是讓你的小腿肌先放鬆

再透過抬腿幫助血液回流和預防靜脈曲張

(圖)

我有一個朋友因為高中每天放學去跑步，運動完沒有做好後續收操動作

造成小腿肌很結實，一直瘦不下來

後來我建議她在抬腿前先按摩小腿肌 (雖然她說很痛T__T，但是要忍耐)

現在她的小腿肌已經消除很多了!!! 所以抬腿前先按摩真的很重要∼





Ｃ．床上的瘦大腿運動

空中腳踏車和抬腳畫圈圈都很有效

但是一下子大腿就會覺得酸

所以我通常都是要瘦腿才會做這兩個運動

(圖)

平日較輕鬆的維持保養

我會使用側邊抬腿的方式

(圖)

使用大腿的力氣將腿抬起，放下時請不要整個放下，讓腿平行維持在空中

一邊50下，做完再換另一邊，算是比較輕鬆且簡單的運動





D．爬樓梯口訣

最後一點~ 真的是我多年來的心得感想 >"<

國小時不知道聽到哪個好心人的建言，從此這句話在我心中揮之不去

『一格胖小腿、兩格瘦大腿』

所以我從小到大樓梯都是走兩格!!!

現在對我來說已經是個習慣了 (雖然有時候別人可能會用異樣的眼光看你...)



這個原理是走兩格的話，勢必要使用到大腿和臀部的力量將腳抬起來

走一格用到的力量是來自於小腿，可能會養成小腿肌

以前自己都沒發現

但上大學和出社會之後，就發現很多人都說自己的腿很細

我想功勞應該少不了它!!!!!





希望以上的分享對大家有幫助 ：)

一起瘦腿吧∼

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◆ From: 118.233.224.14
※ 編輯: yabii12 來自: 118.233.224.14 (07/23 17:32)
→ wakasyu:這應該是天生瘦而不是你做了這些動作瘦的吧? 07/23 17:36
→ yabii12:我曾經也有腿變粗過, 但有在努力做這些運動, 所以才想分享 07/23 17:52
→ yabii12:給大家 07/23 17:52
推 crocodile214:我也覺得腿的粗細有一大半以上是靠基因 不然我怎麼 07/23 19:03
→ crocodile214:做了那麼多腿部運動都沒瘦 07/23 19:04
推 stao:推推~ !! 07/23 20:02
推 eb10905:個人覺得蠻有用的~ 07/23 21:08
推 ruruoo:長期做真的有用^^ 07/23 23:37
推 RUUUI:你的腿好漂亮~ 07/24 00:16
推 kalyu:原po的腿好美喔>//< 謝謝分享~ 推!! 07/24 00:22
推 cookiez:原po腿好漂亮! 07/24 00:41
推 lovemyself:之前很喜歡lativ專用model的腿照!很筆直!我覺得你的腿 07/24 01:40
→ lovemyself:跟他的很像~很直又很乾淨!!! 07/24 01:40
推 cat1224:空中腳踏車會傷脊椎的..... 07/24 09:46
→ bigpink:請問長期做是做多久?我抬腿沒效，跳鄭多燕才有變細!! 07/26 16:51
推 ann168244:我想這多少是天生基因好！但我比較喜歡有肌肉的線條 07/26 23:23
推 cherishsky:抬腿真的很棒!!!我有明顯感覺 07/27 00:14

作者: sheyyy (tsubame) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 好像進入省電模式了?
時間: Thu Jul 26 10:14:18 2012

性別：女
年齡：219
身高：163
體重：47
BMI：17.8
體脂率：12.5%
基代:1209

五月時有發過文,那時的飲食非常不健康
加上曾經以低熱量飲食減肥過,所以血糖一低太久身體好像很容易轉成省電模式
不過從6月開始有持續運動+吃到基代 感覺身體有愈來愈健康的趨勢
體重也一直維持在46左右

但是七月中得了腸胃型感冒後常常三餐不固定 有一餐沒一餐的
不知道是不是血糖過低太久,最近似乎又進入省電模式了
原本跑步機可以跑到9km/hr 昨天卻只能6km/hr而且是健走的
跑一下下就覺得很累 運動效果不彰
也不太會有餓的感覺,只是血糖過低會受不了才去吃東西
而且最近很容易感到疲累,又沒甚麼力氣運動

這一星期以來吃了很多,胖了一公斤
去運動卻感覺沒動到多少
每星期都會到健身中心運動3.4次
每次2小時含休息 項目有跑步機,X-bike和登階機
心跳有達130並持續30分鐘
可是這幾天心臟卻愈來愈無力
作息有正常12點睡7點起床
有點害怕會愈來愈胖
也不確定是不是水腫,本身有多囊性卵巢,上周五開始有吃醫生開的藥
之前持續運動的動力就是想要有雙美腿
小腿外側可以捏出1.5到2公分的脂肪讓我的腿總是看起來很粗QQ
現在全身都變腫了真的好難過
8/11有音樂會,不想這樣腫腫的上台啊

想請問如果這樣就算進入省電模式的話有甚麼飲食和運動上的建議呢?
現在處於剛吃完早餐但心臟還是很無力的狀況orz
就算腿沒有變細
至少要把這多餘的一公斤給減回去啊><

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◆ From: 123.192.131.104
推 panshow:BMI：17.8 體脂率：12.5% 要變人乾才甘心嗎? 07/26 10:25
→ mdangel:這已經不需要要減了吧 如果真的不滿意就是要運動吧 07/26 10:28
→ sheyyy:有持續在運動只是怕省電模式一直打開的話運動會沒效果@@ 07/26 10:49
→ sheyyy:小腿脂肪是真的很多 上半身就沒什麼脂肪 體脂是第一次量 07/26 10:52
→ sheyyy:也嚇到想說怎麼這麼低@@ 可能都集中在下半身吧 07/26 10:53
→ RAM4615:....先看醫生再說 有心病要先醫好....... 07/26 11:13
推 panshow:紙片人永遠覺得自己很胖 07/26 11:15
→ totsuka:年齡219比較驚人...... 07/26 11:25
推 love6437:推樓上 07/26 11:47
→ sheyyy:是19啦XDD 我的小腿圍現在是34公分 重點是外面有很厚一層 07/26 12:00
→ sheyyy:脂肪所以看起來會很粗 另外我那時看醫生時他說我46公斤還好 07/26 12:02
→ freakylife:這體脂低的有點可怕.... 07/26 12:36
→ cutejaja:女生體脂這麼低 你說脂肪都在小腿 那..胸部咧..... 07/26 12:48
推 esme:女生體脂肪好像不能這麼低？MC正常嗎？ 07/26 12:56
→ sheyyy:胸部一直都很小= = 就是因為經期不正常和多毛症才去看醫生 07/26 13:09
→ sheyyy:奇怪的是以前經期都很正常@@ 應該是從去年不當節食後開始 07/26 13:13
→ sheyyy:異常的 07/26 13:13
→ kzzoz80:有什麼好奇怪 07/26 13:17
噓 staminafish:亂節食導致經期失常很奇怪嗎 07/26 13:19
推 reneeviolet:水往低處流（水腫）＋腳踩式體脂計＝體脂率略低的假像 07/26 13:19
→ sheyyy:是不怪啦= =a只是不知道要花多少時間回復 07/26 13:24
→ sheyyy:請問板娘 如果我全身都變有些浮腫(兩三天內)而且容易手麻 07/26 13:29
→ sheyyy:腳麻,會是水腫造成的體重增加嗎? 07/26 13:30
→ reneeviolet:你血糖不足，長期都這樣的話，你的臟器都沒力甚至有可 07/26 14:01
→ reneeviolet:能功能受損，手麻或水腫...好像也是剛剛好欸 Orz 07/26 14:02
→ reneeviolet:你現在健康出狀況了，還在擔心體重...有點本末倒置說 07/26 14:03
→ esme:水腫+手腳麻 身體健康好像有問題了 現在應該要擔心健康吧 07/26 14:30
→ Eriny:身體出了問題,不健康了,連心理也差不多,體重不是唯一的啦 07/26 14:51
→ ronale:現在不是擔心體重的時候吧 07/26 16:41
推 panshow:才19歲就這樣虐待自己 年紀大了小心整組壞光光 07/26 17:12
推 peterwu4:有人說你長的像男生嗎？像背影之類的，不然12.5%應該是個 07/26 21:45
→ peterwu4:誤會 07/26 21:46

作者: loveshe (loveshe) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 我不想減肥想維持體重,但是...
時間: Thu Jul 26 14:40:31 2012


大家好
我是女生
20歲
身高168
體重53~54
BMI 19.13
體脂 19左右

我一年多前開始減肥，從66公斤開始
利用算熱量，固定游泳的方式(前幾個月有吃中藥)
現在體重已經到我的目標了
但是我的飲食習慣改了好多
不知道是好還是不好
因為爸爸一直覺得我太瘦了(可能是鎖骨太明顯)
我也一直下定決心"正常吃"
但我一直遇到問題
就是我不敢"放心吃"
看到媽媽炒菜放了很多油就不敢吃
看到高熱量的也不敢吃
甜點麵包能不吃就不吃(但其實我很愛...)

更讓我煩惱的事我幾乎整天都在想下一餐吃什麼
會不會太油了，會不會不健康
夾菜我也只敢夾清淡的菜

突然想要來po文是因為剛剛媽媽滷了一大鍋肉
我看到一塊肉有半塊油就快昏倒了
感覺吃那麼多油超不健康
但我也想向別人一樣不會想東想西能想吃就吃
看到同學PO好吃的下午茶會很羨慕很想吃
真的端到我前面我卻不敢碰
這是減肥的後遺症嗎?

我想請問大家我該怎麼辦
我現在在乎的是自己的健康
我不想再瘦了
但是面對那一鍋肉
應該是很幸福的卻好像毒藥一樣...
拜託大家幫幫我~



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◆ From: 123.194.82.51
推 oDwyaneWadeo:我的話 太油就過水一下 肉吃一半 再多運動一下 07/26 14:43
→ oDwyaneWadeo:不然整天想什麼不能吃 什麼能吃 其實有點痛苦 XD 07/26 14:43
推 staminafish:麵包蛋糕本來就不是什麼好東西 07/26 14:44
※ 編輯: loveshe 來自: 123.194.82.51 (07/26 14:47)
推 nickandduck:我的情況是有飯局該吃就吃之後多運動努力一下就好 07/26 14:47
→ nickandduck:如果本來就有運動習慣，不會因為一餐兩餐就失控暴肥 07/26 14:48
→ naiad:其實我覺得有些油反而對健康有幫助 而且適量的油對皮膚很好 07/26 14:49
→ nickandduck:有時候甚至不會發胖，這好樣就是有運動的好處。 07/26 14:50
→ naiad:甜點蛋糕那些我都盡量不碰 但三層肉、鱈魚、鮪魚......之類 07/26 14:51
→ naiad:比較天然的我就會適量吃 之前有一陣子我也都避開油 皮膚變很 07/26 14:52
→ naiad:乾 07/26 14:52
→ naiad:堅果的油也很好 可以適量吃 我覺得不要把高熱量就看成不健康 07/26 14:55
→ naiad:因為有些對健康很好、營養素很多的東西 熱量也很高 適當攝取 07/26 14:56
→ naiad:有益身體健康 07/26 14:57
推 tibigon:想吃就吃 固定的運動習慣+每天量體重體脂 會比較好控制 07/26 15:03
→ tibigon:別過度壓抑 慢慢調整心態吧 畢竟不可能這樣過一輩子 07/26 15:04
推 OKsanma:油脂類還是要攝取吧!!只是不要過量~這樣過日子確實辛苦捏. 07/26 15:38
推 eb10905:有時後就當犒賞自己，要減的開心！ 07/26 17:08
推 dodoru:我覺得不用太害怕一些正常、單純程序處理的食物 07/26 17:37
→ dodoru:日常料理有些裡怕油的東西，其實也沒有那麼油 07/26 17:38
推 dodoru:反而是處理程序較繁複的東西，很多吃起來都不油 07/26 17:40
推 dodoru:但實際油脂才是真的多 07/26 17:42
推 mydr:我會看外食或自家吃的餐數有多少~如果說外食的情況居多 若 07/26 19:43
→ mydr:是家裡有煮家裡的就會放心吃，外食的部份就會挑少油的 07/26 19:44
→ mydr:如果是自家吃的情況多就會自家吃跟外食的份量減少~ 07/26 19:45
→ mydr:但我還是會給自己3-4天或是一週一次的放心吃 07/26 19:45
→ mydr:減肥減到心頭有負擔有壓力太可憐了..套一句老人家常說的 07/26 19:46
→ mydr:"甘願呷乎死 也唔湯死摩呷" 07/26 19:47
→ mydr:另外有關油份我想說~太少油反而"大"不出來喔...(親身體驗) 07/26 19:48
推 peterwu4:教你一個不需要任何專業的方法，就是照鏡子 吃太好，吃的 07/26 19:59
→ peterwu4:太差，都可以很容易在鏡子裡得到答案 是吃到面目可憎，還 07/26 20:00
→ peterwu4:是面無血色、眼神渙散 如果減肥減到連鏡子都不願意多照， 07/26 20:02
→ peterwu4:肯定是有那個環節或是很多環節出問題了 07/26 20:03
推 Zhwl8675:不曉得可不可以跟原PO伸照片~很想知道168cm體脂19的身材~ 07/26 20:19
→ Zhwl8675:可以拿來激勵自己一下>"< 07/26 20:19
推 missohno:我也覺得維持很難 譬如我剪了五公斤 不想減肥以後正常吃 07/26 20:38
→ missohno:加上運動沒有減肥時期來的勤勞 大概都會回來一兩公斤左右 07/26 20:38
推 army99:感覺原po的困擾是心理方面的，大家講的她都知道，但就是 07/26 21:23
→ army99:跨越不過心裡面的障礙，可能減肥期間給自己的約束太大了， 07/26 21:24
推 kellyx:人本來就需要油份 吃太少油也不健康喔 如果一直想著食物 07/26 21:24
→ kellyx:避這個避那個 也許身體缺乏某種營養素而不自知 導致成天 07/26 21:25
→ army99:也許慢慢調適自己的心情，告訴自己那些食物對身體是"好"的 07/26 21:26
→ kellyx:身體渴望食物 有一天會反撲的喔 所以放心吃不要吃太多就好 07/26 21:26
→ army99:畢竟是新鮮的∼家人煮的，比外面一堆加工食品好很多∼ 07/26 21:26
→ kellyx:我也曾經整天想著食物 久了很痛苦 07/26 21:27
→ kellyx:瘦了幾年又反撲吃多 雖然體重沒變 不過體脂高了很多 07/26 21:28
→ kellyx:十年後才恍然大悟知道如何跟食物和平共處~ 07/26 21:28
→ kellyx:雖然要吃得健康 但也不要太過介意壓抑 07/26 21:30
推 LUSTBOY:我以前也這樣耶 減肥減到想要只吃健康的東西 所以非常挑食 07/26 22:32
→ LUSTBOY:青菜只吃燙的 不吃炒的 然後認和加工品 或絞肉 水餃 包子 07/26 22:33
→ LUSTBOY:都不吃貢丸不吃 三餐只吃飯跟燙青菜還有燙雞肉 07/26 22:33
→ LUSTBOY:當然甜的 麵包 兵阿 飲料 也不碰 我也不吃火鍋 07/26 22:34
→ LUSTBOY:冬天的火鍋 只有清水燙豆腐根青菜不加醬 07/26 22:34
→ LUSTBOY:後來我漸漸覺得 自己好像神經病 我是讓自己漸漸小習慣一 07/26 22:35
→ LUSTBOY:些調味料的味道 加一點點 然後正常吃得開心 發現運動也更 07/26 22:35
→ LUSTBOY:更開心 之前就有點像強迫症一樣 只要吃一點點的油 07/26 22:35
→ LUSTBOY:就覺得自己吃了很可怕的東西 好像要胖死一樣= = 07/26 22:36
→ LUSTBOY:而且還會把吃的油 自己想像具體化吃進肚子= = 07/26 22:36
推 miumiuko6:心情真的很重要，壓抑不吃到時候忍不住會吃更多 07/26 22:43
推 LUSTBOY:其實 也不是壓抑耶 已經養成習慣 飲食就是這種模式了 07/26 22:47
→ LUSTBOY:雖然少油少鹽少糖很健康 但偶爾垃圾食物一下 有固定的運 07/26 22:47
→ LUSTBOY:動習慣 才是正確的 我明白元p的心情 其實自己不想要這樣 07/26 22:48
→ LUSTBOY:但卻無法克制.... 07/26 22:48
推 miumiuko6:還是正常吃就好，不然搞得自己神經西西心情不好多划不來 07/26 23:00
推 kellyx:油鹽糖太少也不好 我以前長期吃自以為"健康"的食物 07/26 23:02
推 miumiuko6:但我都是已短暫來克制，例如一個裡拜不吃澱粉排毒 07/26 23:02
→ miumiuko6:告訴自己𨨩過這一個裡拜就可以吃想吃的了 07/26 23:03
→ miumiuko6:但通常慾望過了就不想吃了 07/26 23:03
→ kellyx:又有一餐沒一餐 十年下來就低血壓低血糖 07/26 23:03
→ kellyx:結果因為低血糖 反而真的很多食物都不能吃了 07/26 23:04
推 AlFeng:好希望我爸能跟你一樣 都有心肌梗賽病史 還不節制.... 07/26 23:34
→ AlFeng:我覺得不用一開始就逼自己接受超過太多的食物 07/26 23:34
→ AlFeng:慢慢來~ 一次多加一點點 肉可以先從腥味沒那麼重的開始 07/26 23:35
→ AlFeng:有陣子太常吃菜 吃到任何肉就很怕肉味 橄欖油炒菜蠻淡的 07/26 23:37
推 Moonlet:看到你這篇文章真的感同身受...我現在也完全無法調適 07/27 00:03
→ Moonlet:自己煮飯想嘗試甚麼新菜色都會有忌諱不要加太多油鹽糖 07/27 00:05
→ Moonlet:結果到最後每一道菜味道都一樣= =也不敢吃五花梅花肉 07/27 00:07
→ Moonlet:到夜市或是和朋友家人聚餐點餐總是以油脂量做為第一考量 07/27 00:08
→ Moonlet:很健康沒錯但真的很想脫離這種習慣,總覺得這樣子的人生 07/27 00:10
→ Moonlet:好無趣.... 有時候會覺得自己真的生病了好討厭 07/27 00:13
→ yethours:你.,,是不是心理上有點偏厭食症了阿 我不是專業 07/27 02:43
→ yethours:但感覺這樣不太健康 07/27 02:43

作者: nickandduck (真、大叔) 站內: BeautyBody
標題: [減肥] 外食上班族減脂
時間: Thu Jul 26 14:44:47 2012


我是否已經詳讀全部置底文：是

基本資料

性別：男

年齡：33

身高：173

體重：65.4

BMI： 22

體脂率：20.5%(每天早上都會量這是最近兩天的數字)

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：火腿吐司+蛋+起司、豆漿

午餐：小7的便當，大都是麻婆豆腐燴飯(約500~600大卡)

晚餐：鹹水雞(固定都是去皮雞胸肉+3樣蔬菜不加香油)

其他：（可免填）

日常作息時間：PM11:30~12:00睡 AM7:00~7:30起

生活型態：上班族

減肥方式：週一~週五：1.床上做划船動作50下

2.早上爬樓梯上班(10層)

3.去公司倉庫拉單槓(正手5下*2 反手5下*2)

4.下班前再做一次單槓(正手5下*2 反手5下*2)

5.下班後飽操場40分鐘(不知道心跳數有沒有130)

問題陳述：我大約一年前開始減肥，有默默先在板上做功課然後自己努力，

減肥前的數值大約是73KG體脂25~26%，現在目前已經到了我的目

標體重，現在打算以減脂的目標來前進，但是目前的狀況就是體

脂一直都沒有辦法降低數值，不知道是不是跟我不想減重所以吃

的沒有比較少有關係(原本減重時期的晚餐是指吃茶葉蛋白*4)，

想請問像我這種只能外食的上班族有沒有什麼地方可以改善，好

突破體脂降不下來的撞牆期(目標是15%左右)？感謝指導。

--
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◆ From: 118.168.166.251
※ 編輯: nickandduck 來自: 118.168.166.251 (07/26 15:19)
推 kzzoz80:吃太鹹也會影響 07/26 18:02
推 cherilove:加強重訓內容 07/26 18:29
推 NaaL:飲食內容多點變化吧~ 07/27 00:17

作者: danke1988 (綠豆) 看板: BeautyBody
標題: [減肥] 怎麼從5開頭變成4開頭?
時間: Thu Jul 26 23:13:29 2012

==============================================================================
我是否已經詳讀全部置底文：是

基本資料

性別：女

年齡：24

身高：160

體重：51

BMI： 20.4

體脂率：24.9

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：小七39元早餐隨機搭配 or 家裡有什麼我就吃什麼

午餐：家裡前一晚的飯菜。不過飯量是1.5碗

晚餐：八分滿的飯搭配蔬菜跟肉 + 一碗湯

其他：有時貪嘴一周會喝一次有糖飲料(ex阿X姆奶茶)、假日早餐通常是麵包+無糖咖啡

水果沒有每天吃，都是看情況。

日常作息時間：11 ∼ 12點之間就寢，早上七點起床

生活型態：上班族。我從四月中開始跳鄭多燕(那時53公斤)，從第三片開始，到紅帽子

再到啞鈴，除了月事來的頭兩天休息，其他時間都每天跳一片。兩個月之後

體脂降到24 點多，體重完全沒變。 後來有點灰心就兩三天沒跳，結果體重

變成51.. 0.0? 不過現在主要都跳腹部那一片，有時聚餐隔天體重會多個

0.5或1公斤，但再過一天又能恢復成51。

減肥方式：鄭多燕腹部那片每天跳(最近有偷懶....)

問題陳述：我本身是水梨型身材，雖然鄭多燕的確讓我肌肉變結實，大腿跟屁股也有變

小，但我還是很想要晉級到四十幾公斤阿 > <" 下班後回家還要看書，看完

都覺得很累想睡覺，所以增加運動量應該是不太可能，所以想問問在飲食方

面有哪裡可以改進的？聽說要從5變成4還滿難的....更何況從53變51就花了

兩個月，一個月才減一公斤 (囧)


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◆ From: 114.27.169.70
→ kangta0512:我身材跟你差不多 不過我體脂20左右 真的很難4開頭="= 07/26 23:33
→ crocodile214:我從51公斤每天跳兩片鄭多燕降到現在的47公斤 一開始 07/27 00:06
→ crocodile214:真的都沒什麼動靜 很令人著急 但是只要撐下去就一定 07/27 00:07
→ crocodile214:會瘦!! 話說我也是水梨型身材 腿很粗屁股很大 但是鄭 07/27 00:07
→ crocodile214:多燕讓我屁股變的好結實好有彈性 三不五時都匯一直摸 07/27 00:08
→ crocodile214:我花快五個月才減四公斤 你已經很快啦! 07/27 00:09

作者: fluty () 看板: teeth_salon
標題: [問題] 矯正的刷牙問題
時間: Sun Jul 22 21:16:46 2012

昨天終於去裝上了上排牙套了~~

但是對於刷牙這件事...還是有點疑問(但在診所忘了問了...)

爬文發現，大家矯正中刷牙的工具都好多阿~~~

我目前只有使用診所給的牙刷跟牙間刷而已...

聽了小姐解說刷牙的程序，不太了解的是..

牙膏也是一開始刷牙就用嗎??? 然後帶著滿口的泡泡刷..甚至到用牙間刷的時候??

還是該在什麼時候漱口漱掉阿???

還有... 要在飯後刷牙... 是需要多及時去刷???

有時和朋友聚餐那的那種場合，一吃就是要一個多小時阿...

這樣就不能一吃完就刷阿.....

還有在每餐之間如果喝飲料或是吃喉糖(感冒中喉嚨很不舒服><)

這樣也需要馬上就去刷牙嗎????

很期待牙齒乖乖排整齊，但很怕排完以後變一口爛牙阿~~~

--
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◆ From: 123.192.166.102
→ love0106:我都是先漱漱口，把大渣用掉!再用牙刷+牙膏照平常刷法刷 07/22 21:27
→ love0106:然後再用SSS牙間刷刷牙縫再用L刷矯正器和矯正器的中間 07/22 21:29
→ love0106:至於刷牙時間我是越快刷越好(因為也怕卡渣...) 07/22 21:31
→ love0106:至於喝飲料和吃糖果則是喝完吃完馬上漱口!但沒刷牙(不過 07/22 21:33
→ love0106:我都是能盡量避免就避免!我以前就是矯正後一口爛牙現在超 07/22 21:34
→ love0106:怕...都會努力保持清潔~一起加油吧:') 07/22 21:34
推 bxxl:我是飲料要喝就飯後喝,喝完刷 07/23 01:04
推 RUUUI:我都是照平常一般那樣刷@@ 牙間刷偶爾才使用~ 07/23 13:24
→ RUUUI:吃完東西會先漱口 再用牙籤把大型渣弄出來 才開始弄牙線~ 07/23 13:25
→ RUUUI:如果是在外面具餐也是差不多 就先漱口(我承認戴牙套後喝水會 07/23 13:26
→ RUUUI:在嘴裡嚕義嚕才吞下去= =) 還有用舌頭剔牙XDD 07/23 13:27
→ RUUUI:再來卡很深就拿出牙籤來挑了(反正大家都麻吉)XDD 07/23 13:27
→ RUUUI:我戴牙套後都是吃完早餐才刷牙之後就是下一餐中間大多喝水 07/23 13:28
→ RUUUI:而以 不然很快又吃(喝)別的東西 感覺白刷了白清潔了@@ 07/23 13:28
推 cats0101:通常都是飯後刷 如果有喝有糖飲料會漱口 07/23 14:07
→ dcellen:刷牙跟平常一樣,只是有矯正器的那面(頰側)要多花時間去刷 07/23 15:52
→ dcellen:牙間刷主要是要刷矯正器周圍或是清比較大的牙縫 07/23 15:53

作者: lovejsmsn (mm) 看板: teeth_salon
標題: [問題] 矯正-拔智齒的必要性
時間: Mon Jul 23 16:30:07 2012



今年已經二十好幾，最近才決定要矯正，
在矯正黃金時期而言，我是有點起步晚，
從前幾年拔了二顆下面智齒後（有興趣的朋友可看我的舊文），
今年終於決定想把自己雜亂的牙齒整理一下。

先說明自己的牙齒狀況：
前段有提到本身已在幾年前拔了二顆下面的智齒，
　我猜手術時應該是有傷到神經，
　以致於不只平常左舌側就是處於麻麻的狀態，
　連我現在吃到燙的或辣的食物都會非常麻。

　上排牙有一顆暴出來的犬齒，
　下排的犬齒二顆暴出並與左右牙齒相疊至少半顆的距離，
　如果我沒記錯的話，我的上排牙齒的排列全部往左偏；下排往右偏。

　做過二家的矯正諮詢，
　二家的結果聽起來差不多，
　差在：
1.有一家是需要轉診到大醫院拔上排二顆智齒，
　 　所以若不包含二顆智齒的話，總共是拔四顆小臼齒。
　 2.A診所的矯正醫師認為左邊要拔上下各一顆第二小臼齒，
　 　 右邊拔第一小臼齒；
　 　B診所認為全部各拔一顆第一小臼齒。


想請問各位大大與駐板牙醫，矯正時拔上排智齒的必要性是否非常必要？
　以及此矯正諮詢結果為什麼會有差異？
　謝謝。


--
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◆ From: 114.42.169.175
※ 編輯: lovejsmsn 來自: 114.42.169.175 (07/23 16:31)
※ 編輯: lovejsmsn 來自: 114.42.169.175 (07/23 16:34)
→ kmusolo:需要參考全口的Ｘ光片比較好回答 07/23 18:07
→ dental:評估本來就是因人而異，如果治療計畫、費用都一樣，就不需 07/23 18:43
→ dental:要評估了，對吧！至於差異性，這邊回答不出來，資料太少。 07/23 18:44
推 yoyo0524:我好像也面臨同樣問題,拔完下方的二顆智齒好像也傷到了神 07/24 20:33
→ yoyo0524:經,不知何時才會好?一直很擔心,已經快三週了 07/24 20:34

作者: jamwwe (哎呀~ ~) 看板: teeth_salon
標題: [問題] 拔智齒時間哪個時段好??
時間: Mon Jul 23 20:22:21 2012

如題

7/6拔了右邊上下兩顆智齒後

術後恢復的狀況還算不錯 (除了偶爾有點偏頭痛跟等待水平智齒傷口完全癒合)

因為想快點把智齒的問題解決，於是最近再打電話預約，安排左邊拔智齒的時間

目前有 8/6號 晚上8點 跟 8/15 下午 兩個時段可選

自己個人是想8/6晚上去拔 ( 吃完晚餐去拔，早點結束不用再等一個禮拜)

但家人是覺得8/15下午去拔，離睡覺的時間間隔較長，也比較好



這邊想請問各位板友

哪個時段去拔比較好呢?? 還是其實都沒差??

如果都沒差要預約8/6晚上了。





--
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◆ From: 118.166.52.53
→ dreamrain:我喜歡晚上拔完回家睡覺~睡醒就止血了 07/23 20:48
→ jamwwe:個人也是想晚上去，但家人覺得離睡覺的時間間隔較長外 07/23 21:44
推 chouyuting:我也是喜歡拔完就睡覺.減少不適感 07/23 21:45
→ jamwwe:下午去拔萬一有狀況的話可以隨時回診所找醫生 07/23 21:46
→ jamwwe:照上次拔的經驗(差不多下午4點半拔) 到半夜2點多痛到爆 07/23 21:49
→ jamwwe:血水流，吞嚥又痛...晚上拔睡覺的話..上述情形可以減緩瞜?? 07/23 21:49
→ seekeve:白天比較好 萬一有狀況還可以立刻回診 雖然我有晚上拔過 07/23 22:00
→ seekeve:不過 萬一那顆牙拔了卻無法止血怎麼辦 白天比較保險 07/23 22:01
→ chouyuting:目前拔過3顆的經驗 還好都幸運的沒有太痛~ 07/23 23:31
→ chouyuting:不然可以約星期五晚上,有狀況星期六一早就去回診 07/23 23:32
→ jamwwe:ch大真好 都不會太痛~ ~ 我拔完後當晚只吃了正常份量的藥 07/24 00:02
→ jamwwe:因為不想吃太多藥所以沒吃醫生另外給的超.止痛藥... 07/24 00:04
→ jamwwe:但半夜確實有點後悔..好痛阿...不過還好後來也睡得𤥢就是.. 07/24 00:05
→ dreamrain:哈 我拔2科都還好耶~ 一次晚上一次中午 07/24 21:06

後來還是決定8/6號晚上去拔 (但8點變8點半)

吃完晚餐加刷完牙去應該OK。

前一次鐵齒不吃的加強型止痛藥這次應該派的上用場了

不過家人目前還不知道拔牙時間 = _ =

看看8/6當天跟醫生討論的結果吧，如果不晚上拔還是得延到8/15下午拔 = =
※ 編輯: jamwwe 來自: 118.166.60.23 (07/24 23:49)

作者: oscar8326 (奧斯卡) 看板: teeth_salon
標題: [問題] 牙齒長期狀況不佳，想兼作美容
時間: Mon Jul 23 17:48:00 2012


先描述一下我目前的牙齒狀況。
上方有兩顆蛀牙，左右兩邊各一顆，左邊的已經開始缺洞斷牙，
右邊的老早就斷光只剩下牙齦的一小段，這顆蛀了可能有將近5年的時間。
左邊下方的臼齒有一顆拔掉之後就再也沒有補上了，牙齦肉已經合起來了。
右方曾經作過一顆牙套(套在真牙上的陶瓷套)，大概是7年前做的，當時花費5000。
左門牙斷了一個小小的角，剛好在與右門牙的交界點上。

我從小討厭看牙醫(大概很多人的童年都是這樣)
長大為了牙齒還是去了，但也造成我更討厭牙醫XD
前前後後換了約莫五間牙醫，把我住的地區大概知名的都換過了，
每一個看過的醫生都會不停的碎念責備(這是我討厭的主因)
洗牙的時候：「這麼好刷的地方為什麼還會有結石?」
這是我第一次鼓起勇氣去洗牙的時候某一位對我說的。
後來蛀牙的時候就換了別間，聽到的也都是
「你怎麼會把牙齒搞成這樣?」
「你知不知道牙齒很重要?」

後來就是右上的蛀牙遲遲不肯再去嘗試新的醫生，直到現在。
其實一方面也是因為知道牙套跟治療的過程需要一些經費，
我的家境並沒有很好，所以一直以來這些花費必須自理，
把一些債務付清，存了一點點小錢，
想說應該要來整理一下，也想解除這個心理障礙。

我有抽菸，雖然菸量很少，但我知道還是會殘留一些在牙齒上，
也愛喝咖啡，所以想像韓劇一樣回眸一笑可以閃瞎路人大概是滿困難的。
爬了一些文章，大致上知道我的門牙可能可以透過3D齒雕解決，
剩下的就套全瓷冠(?)。

不過不知道依照目前文字上的這樣敘述，大概能有甚麼樣的解決方案？
以這樣的方案以市價約略需要多久的療程、多少的花費？(預算有3萬)

另外，台北市有哪些可以推薦的牙醫診所呢？
我的需求有點難以查詢 XD
只需要不會碎念，醫術OK這樣就行了。

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◆ From: 211.21.1.13
→ kmusolo:/噴砂 /3D齒雕 /全瓷冠 爬文看看市價，心裡最好先有個底 07/23 18:03
→ dental:其實找個醫師先做基本評估比較重要，這邊紙上談兵，可能會 07/23 18:32
→ dental:和實際情況差異很大，先諮詢吧.... 07/23 18:32

作者: uninothing (uninothing) 看板: teeth_salon
標題: 醫生都喜歡叫人拔智齒嗎？
時間: Wed Jul 25 00:18:45 2012


每次半年回去洗牙時醫生都要叫我把智齒拔掉，

但是我覺得智齒好好的也沒有蛀牙，為什麼都要叫我把它們拔掉，

真的是每次都叫我拔智齒，大家遇到的牙醫都會這樣嗎？

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◆ From: 182.234.177.89
推 shan1209:因為智齒太後面 不好照顧 很容易蛀掉 也很容易長歪 07/25 00:21
→ shan1209:所以醫生好像都會建議拔掉吧..我拔了兩顆 還剩兩顆XD 07/25 00:21
推 jamwwe:可以跟醫生討論看看吧 看自己是屬於哪種智齒 自認牙沒長歪 07/25 01:03
→ jamwwe:也能清潔的到，確認不會擠壓到其面的牙齒...或許可以不拔 07/25 01:04
推 dental:可能你覺得好的，醫師覺得不好吧！ 07/25 01:05
推 bryantlee:以後會造成問題的->趁年輕恢復力好早點拔 07/25 01:11
→ Lykw:你應該好好問你的醫師為什麼要你拔的理由 07/25 01:29
推 cats0101:因為智齒容易蛀掉 我四顆都在矯正的時候拔掉了~ 07/25 11:11
→ girorin:醫師看得比較多 認為依你的情況以後有很大"機率"會出問題 07/25 11:26
→ girorin:也就建議而以 拔不拔問清楚相關狀況再自己決定囉 07/25 11:27
→ yehliyu:你可以考慮以後出問題再拔阿 但是那個時候問題就大條了 07/25 12:03
→ enos:自己考慮好再說囉 不要像李法官 不能吃生魚片就大怒了.... 07/25 16:05
→ enos:清不乾靜 常發炎 長歪了 要處理掉的必要性就很高 07/25 16:11
推 cherilove:你要慶幸的是,拔完智齒還是能吃生食片喔 07/25 16:43
推 vehuo:我很希望能遇到叫我拔智齒的醫生~我的智齒是歪的很後面 難拔 07/25 18:25
推 stupidfrog:這問題很好 等發炎的時候就知道為什麼了 07/26 02:38

作者: Ilvia (OREO) 看板: teeth_salon
標題: [問題] 缺牙問題矯正與植牙的選擇
時間: Wed Jul 25 11:23:18 2012


本身後面第二大臼齒就缺了三顆,

牙醫都告訴我這是咀嚼很重要的牙齒，要趕快補起來,

但由於之前在處理前牙植牙的問題,

好不容易今年夏天可以開始處理後面的缺牙,

我現在的狀況是缺牙三顆,慶幸的是齒列還沒有被推擠的太嚴重,

缺牙後一顆牙倒的角度很輕微,

現在面臨兩個選擇:

一是直接植牙

但會遇到的問題是上面兩顆第二大臼齒都要墊鼻竇,可能會有風險(之前版友有說會貫穿)

再來就是金額昂貴,如果缺牙都用植牙我的整口就有五顆植牙了,相信未來要很仔細、

小心的清潔、維護。

二是矯正

我有到大醫院去諮詢，矯正醫生給我的建議是把第一大臼齒和智齒往前移,取代第二大

臼齒的空缺,醫生說如果植牙之後智齒就用不到了,如果把它往前拉可以保留自己的牙齒

不然太可惜了,但問題又來了,矯正能用自己的真牙也是我想要的,

但受限在我前牙有兩顆植牙,矯正要遷就那兩棵植牙,

爬文也發現有版友分享植牙矯正後的問題,例如植牙不動其他牙遭到擠壓等等...

擔心矯正的時間較長,變數也較大,所以現在很難選擇

過兩週要去看矯正計畫,一直難以決定,所以想聽聽版上的意見,謝謝!

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◆ From: 118.169.232.13
推 metro123:我的矯正醫師跟我說過 後面的大牙比較不好拉 縫太大不一 07/25 12:11
→ metro123:關的起來 而且就算啦過去好像也會有一點咬合力問題 07/25 12:12
推 dental:如果矯正能解決問題，我也傾向矯正，畢竟你還年輕 07/25 12:16
→ dental:植牙這玩意兒一直都可以用，比較不急。所以還是看你的想法 07/25 12:17

作者: Rainshot (下大雨) 看板: teeth_salon
標題: [問題] 正顎手術
時間: Thu Jul 26 08:25:30 2012

最近開始找醫院要做正顎手術

目前選定A,B醫院(暫時保留兩家醫院名稱)

最近手術分析報告出來了

本人𩂰上顎內縮,下顎稍微長一點

A醫院醫師主張就把開下顎就好,把下顎拉到可以配合上顎即可

然後我就問說如果上顎從中間切開往外拉呢?

A醫師就突然感覺很生氣,怒斥無知外行之類的話..

還希望不用太在意完美,不要預期太高,開始講一些宗教道理


隔天B醫院醫師卻主張上顎要從中間切開往外拉,而且還可以對中線


保留較多牙齒,上下顎配合,感覺做得很詳盡,3D齒模也做得很好



現在問題來了...感覺兩個醫生就互相打臉了

P.S. A醫生年紀其實比B醫生大不少

現在不知道𩂰老醫師(A)嫌麻煩,所以想從簡

還是B醫師經驗不足呢?

有沒有板友有過類似的術式??



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◆ From: 114.39.157.26
推 cherilove:找B醫師 07/26 09:45
→ cherilove:年紀大小與治療計畫正不正確無關, 07/26 09:46

作者: bikun (times gone by) 站內: teeth_salon
標題: [問題] 請問極光美白vs.冷光美白
時間: Thu Jul 26 00:27:15 2012


快拆矯正器了 想美白牙齒

請問極光美白和冷光美白有何差異呢？

google和爬文都沒看到關於極光美白的介紹

有沒有板友做過極光美白可以分享一下呢~~~謝謝!

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◆ From: 114.43.196.62
推 dental:極光?二極體的光？就我看來都是類似的東西，換換新名詞罷了 07/26 00:50
→ bikun:原來只是噱頭...感謝DENTAL大回答! 07/26 00:56
→ enos:租略的分 就是外加能量 不用外加能量 07/26 04:10
→ enos:外加能量可以是 "點火" (古早已前) "光"(雷射 電漿 冷光 等) 07/26 04:11

作者: fannnn (你看不見我) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 擦了會有效果的涼感保養品?
時間: Tue Jul 24 20:43:24 2012

最近不知道是不是年紀老了..
兩頰變得比以前乾
毛孔看起來好像也越來越大..

加上天氣實在太熱!
想找一罐擦上去會有清涼感的保濕化妝水和乳液
不知道大家有沒有推薦的產品?

目前我有在考慮的是艾杜紗的零毛孔保濕雙效化妝水
這罐上網查了一下評價看起來還不錯
好像頗適合夏天用的
而且產品介紹有提到有"縮毛孔"的效果
這點看了實在是挺生火~~

有爬過文找"涼"~
但感覺大家好像比較針對"涼感"產品作推薦
效果部分倒是很少提到

所以不知道
這種涼感的產品對保濕或是縮毛孔這類的效果到底好不好啊?
畢竟我還是要買有效果的阿!
有用過的人可以分享一下心得嗎?
謝謝~

--
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◆ From: 101.13.174.107
推 viter8250:妮傲絲翠的甘草酸舒膚乳霜會涼涼的 118.165.3.38 07/24 21:23
推 chyu:寵愛的茶樹晚安凍膜~奇摩購物中心現在買一送 111.240.96.88 07/24 21:54
→ chyu:一~今天剛收到貨就立馬拿來敷~涼涼的~希望明 111.240.96.88 07/24 21:56
→ chyu:天能看到好效果^^ 111.240.96.88 07/24 21:56
推 linche:Albion的健康水,濕敷會有清涼感,夏天超愛 27.240.163.92 07/24 23:00
→ linche:洗完澡熱熱的就馬上敷,會很舒服唷!! 27.240.163.92 07/24 23:00
→ linche:我為了參加婚禮都連續敷一週,好蘇胡XDDD 27.240.163.92 07/24 23:01
→ gottsuan:sea breeze防曬乳 擦完會涼 114.24.63.86 07/25 00:15
推 xk4:水磁場 27.244.142.249 07/25 02:47
推 apple1224:我也推健康水或男士青春露,擦上好舒服 140.114.70.154 07/25 09:35

作者: abbywang0916 (penni) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 請推薦夏天用的開架美白乳液?
時間: Tue Jul 24 16:44:34 2012

我皮膚混合偏油 夏天會出油比較嚴重

想要找清爽一點的美白乳液

爬文只看到有人推薦身體的美白乳液

不然就是一般的保濕乳液

不知道大家有沒有推薦夏天適合用的美白乳液?

盡量是質地清爽一點的 我擔心會長粉刺.....@@

另外我主要還是以開架為主啦

請版友推薦一下自己用過效果好 又清爽的

謝謝~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.165.85
推 angelaya:肌研 白潤 114.32.39.183 07/24 19:01
推 minuhwe:AQUA LABEL的晶透白柔膚乳液好用! 我都用 175.181.131.11 07/24 19:36
→ minuhwe:清爽型 已經用掉兩罐了 有變白一點 175.181.131.11 07/24 19:36
推 apple10026:WHITIA海洋美白也不錯 我用清爽款 211.74.191.244 07/24 20:21
推 blairvam:寵愛之名算開架嗎？維他命C乳液很清爽! 36.227.236.128 07/24 20:53
推 prayers:WHITIA海洋的清爽型,用很久了^^ 118.169.214.75 07/24 23:04
推 londonya:白潤＋1 49.158.100.83 07/24 23:24
推 oceanpitts:白潤不太清爽，我擦身體還是超黏orz 114.45.21.70 07/25 00:45

作者: missqmei (missqmei) 看板: BeautySalon
標題: [心得] 美白面膜好用到一滴不想剩！
時間: Mon Jul 23 23:23:03 2012

精彩好圖分享請看這唷
http://www.wretch.cc/blog/amelia725/32791625

這個年頭∼甚麼都得省！
不過保養這件事情∼可以節省，但絕不能省略！！

到底怎麼用面膜才是最省！！
上網尋尋覓覓後覺得這方法實在太讚了！
上來跟大家分享一下

以下就是今天會用到的傢伙：
一片薇姿極光淨白保濕面膜＋保鮮膜＋毛巾＋小剪刀



大家一定覺得∼敷個面膜而已~幹嘛要用到那麼多工具?!
哈哈∼看下去就知道哩！

首先呢∼會拿這片薇姿的美白面膜
也是經過我多家比較下，精華液含量最高的一片面膜！
只要用這小小一片！！全身都可以保養到囉∼


步驟一.修剪多出來的面膜紙



用面膜的時候大家一定會發現眼睛的洞總是挖的很小
或是有多出來的部分可以用
所以我就突發奇想∼把眼睛的部份用剪刀稍微在修剪大一些些∼


而剪下來的部份
千萬別丟掉！！（記住！這片面膜可是要用到一滴不剩的！）
剪下來的這兩塊呢∼就拿來敷乾乾癟癟的嘴唇~


這∼確實有點鐵面人那類的！非常嚇人
不過等下看見美麗的成果∼這點小代價不算啥啦！


步驟二.熱毛巾敷臉，幫助毛孔打開加強吸收！


準備好一份溫熱的毛巾，敷在臉上可以幫助毛孔打開
加強把精華液完全吸收到皮膚裡去∼

步驟三.蓋上保鮮膜，預防水分蒸發


這個步驟主要除了面膜更服貼以外∼
也幫助預防精華液的水分蒸發∼浪費了美白精華液！
不過要小心∼這步驟千萬別把鼻孔也封起來了唷！

步驟四.取出使用袋中的精華液


臉上敷著面膜的這時後∼面膜的袋子千萬也別丟！
通常裡免一定還是可以擠出一些精華液~
(註：這裡當然是用最激烈的方式把精華液擠出來，VICHY這片已經算是我找到比較不會有殘留的了，面膜紙的乘載力還滿夠低)

這時後就可以把剩下的精華液拿來塗抹在脖子上做保養∼
畢竟臉白脖子黑也是件怪事∼


最後待20分鐘過去了…
先跟大家揭曉嘴唇的部份，敷過面膜後的嘴唇，


整個變得超水潤！是不是好感度大增啊？！

而臉的部份，整個也是比平常亮白好多唷~~~~
氣色也變好∼整個真的就是極光亮！
這時候可能皮膚上還殘留一些些精華液
記得用按摩的方式把它推到沒有！


等等！最後還有步驟五！撕下的面膜拿來擦身體∼


剛剛撕下的面膜千萬也別先丟掉！
它還沒乾∼它的用處還沒完呢！！
用到此時，可以拿來擦手肘或敷膝蓋這種容易暗沉的地方

哈哈∼以上就是我的分享啦∼
主要是上網看到一些水水分享之後突發奇想也來做做看的∼

一片美白面膜可以發揮成這樣真的不容易吧！
物價上漲∼甚麼都得省啊！！！
好用的東西就是要用到一滴不剩∼
跟大家分享∼希望大家也受用囉！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.71.243
推 momo55:好強大喔...謝謝分享!可以這樣做的面膜精華 118.166.105.15 07/24 00:52
→ momo55:液也要很多才能拿來擦身體阿~哈哈 118.166.105.15 07/24 00:52
→ momo55:拿來敷嘴唇那個還蠻受用的~~~ 118.166.105.15 07/24 00:53
推 jushee:嘴唇和臉皮膚不同 不夠強壯的不要這樣用喔 36.227.192.88 07/24 11:13
推 chickenyo:我也覺得敷嘴唇需要勇健的皮膚~!! 219.81.231.83 07/24 11:16
→ gigli2008:推 jushee，突發奇想未必安全 118.168.230.29 07/24 12:31
推 ragdoll0713:好有趣喔~為了美麗真的不計形象~~~ 111.252.65.28 07/24 14:46
推 minisdsd:那我一定很勇壯，因為我也會這樣敷耶 114.32.53.162 07/24 16:20
推 minisdsd:但也沒有怎樣，事實上唇紋也會比較淡 114.32.53.162 07/24 16:25
推 forevertrue:我也沒敷過嘴唇...不知道什麼味道壓~ 218.32.94.101 07/24 17:45
推 evelyntseng:原po超強的 這款美白面膜我也用過∼ 182.234.231.4 07/24 22:53
→ evelyntseng:印象中精華液真的很多 敷完確實有白XD 182.234.231.4 07/24 22:54
推 lesleyliu:這款的精華液真的是超多的,剩下的我也 111.250.102.29 07/24 23:21
→ lesleyliu:都會拿來敷身體,腿擦了幾次真的也變白了 111.250.102.29 07/24 23:22
推 autumn0121:原PO好厲害喔~想到這種方法，這樣真的 114.36.120.193 07/25 00:20
→ autumn0121:超省的~ 114.36.120.193 07/25 00:20

作者: Byakhee (煙燻鮭魚) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 有沒有艾草味或香茅味很重的沐浴乳
時間: Mon Jul 23 17:05:44 2012

我爸行動不便
可能因為生病有些體味的關係,常常被蚊子叮
已經到了一天全身要擦兩三次歐護的程度了
不太想讓他大量擦這些防蚊液,但家裡附近能掃都掃了還是蚊子多
(老家是在鳳山,店面也沒辦法裝紗窗門)

所以想用艾草香茅之類的東西來給爸爸洗澡
有想過買藥草,用紗布袋包著煮成水,
或是有加香茅艾草的手工皂,不過我洗過覺得味道沒有很明顯
怕防蚊功效不夠(目前我爸是超級吸蚊機)
所以想請問有沒有艾草味或香茅味重的沐浴乳或是沐浴用品
有的話請大家推薦一下,謝謝


**********************************************
謝謝大家的建議,蚊帳我們也有在用,
我爸會常常起來復健慢慢走(之前因為中風半身不能動)
因為一半的身體不太能動,被蚊子叮到他會很惱火
(動作慢打不到 被小黑蚊叮很癢又沒辦法抓癢)
要擦防蚊液才有安全感,不過效力一到蚊子又馬上叮
但除了他,我們沒擦防蚊液都很少被叮
所以才想找沐浴乳藉由天天洗,慢慢轉變他身上的味道讓蚊子比較不會靠近
想說也許能減少噴防蚊液的次數

版友建議的東西我會試試看的
蚊香似乎也不錯,打算買一些來看看
小黑蚊真的很可惡><

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.218.86.242
推 LOLIVA:可以先請環保局在外面噴藥 114.47.106.152 07/23 17:33
→ idol1:放補蚊燈 或蚊帳可以嗎 59.126.140.32 07/23 17:38
推 jessiegirl:在pchome買過一個恆的手工皂有艾草的 114.43.120.43 07/23 17:41
→ zvezda:靠沐浴用品效果絕對不夠..... 118.168.250.61 07/23 17:43
→ zvezda:防蚊液效果都不夠了 別浪費錢吧 118.168.250.61 07/23 17:44
推 dser:用電蚊香吧 洗澡的功能應該不大.. 111.240.49.155 07/23 17:54
→ fifi0828:捕蚊燈+1 59.125.174.146 07/23 18:01
推 SallyGirl:藥局有賣防蚊貼片,baby在用的,像貼紙一 114.43.131.160 07/23 18:17
→ SallyGirl:樣貼在衣服上就可以了 114.43.131.160 07/23 18:17
推 chelle3399:寶雅有脈香茅，裏仁也有 1.174.150.95 07/23 18:21
→ chelle3399:建議放補蚊燈外加防蚊貼 1.174.150.95 07/23 18:22
→ chelle3399:一片可撐72hr 1.174.150.95 07/23 18:22
→ chelle3399:還是要留意登革熱 1.174.150.95 07/23 18:23
→ ssaann:我現在都用艾草的蚊香環~ 61.227.68.151 07/23 18:40
→ ssaann:在鳳山博愛路的瑞興國小對面租書店買的喔~ 61.227.68.151 07/23 18:41
推 asagi:阿原肥皂有出艾草皂,算嗎? 58.114.182.115 07/23 18:41
→ ssaann:也有賣艾草香皂跟沐浴乳 但沒使用過不知道 61.227.68.151 07/23 18:41
→ ssaann:不知道味道會不會很濃或持久~但蚊香不錯! 61.227.68.151 07/23 18:42
推 dreamstory:阿原肥皂有艾草的 裡面也有香茅成分 118.165.170.115 07/23 18:58
→ dreamstory:我自己用了 好像功效有一點吧 118.165.170.115 07/23 18:59
→ dreamstory:上山採藥也有艾草的 日本有一個裝電池 118.165.170.115 07/23 18:59
→ dreamstory:超音波的東西 聽說好用不貴 118.165.170.115 07/23 19:00
推 holy88:我家有一罐艾草味道很濃的 可是我覺得只要 118.232.60.207 07/23 19:07
→ holy88:是沐浴乳味道很難持續很久吧 通常是剛洗完 118.232.60.207 07/23 19:07
→ holy88:味道比較明顯 過約10分鐘後久淡去拉 感覺效 118.232.60.207 07/23 19:08
→ holy88:用不大耶 118.232.60.207 07/23 19:08
推 cami33:阿爸放在蚊帳下比較好 1.173.204.14 07/23 19:53
→ cami33:http://ppt.cc/05UB (電或普通蚊香對身體不 1.173.204.14 07/23 19:54
→ cami33:好 1.173.204.14 07/23 19:54
推 returnto:今天剛好查到紫雲膏 好像也有防蚊的效果 114.25.192.215 07/23 21:31
→ returnto:是中藥做的 康是美也有賣(順天堂?) 114.25.192.215 07/23 21:31
推 myown:我覺得不管擦的洗的 倒不如掛蚊帳...真的.. 114.25.72.204 07/23 21:38
推 sana224:紫雲膏有效! 網路上有製作紫雲膏的配方~ 36.229.32.57 07/23 21:40
→ sana224:紫雲膏防蚊效果蠻好的,自製的成分很天然~ 36.229.32.57 07/23 21:41
推 fdav:蚊帳+1 61.227.83.42 07/23 21:48
推 aishidelu:聽說一點點麻油就非常有效,只是蠻油的.. 140.113.47.208 07/23 22:49
推 miranda0503:可以去芳療板問問喔 114.36.88.90 07/23 22:55
推 Bettymeimei:自己做紫雲膏，大罐又便宜 58.99.73.23 07/23 23:10
推 cami33:紫(草)雲膏的成分就是麻油 1.173.204.14 07/23 23:16
推 yuyuegg:阿原有抹草跟艾草~都可以用 124.12.215.184 07/23 23:58
※ 編輯: Byakhee 來自: 180.218.86.242 (07/24 00:14)
→ lavenderbeth:手邊有法寶出的香茅抹草皂 很涼 但香 61.64.109.213 07/24 00:08
→ lavenderbeth:味還沒到可以防蚊的地步.. 61.64.109.213 07/24 00:08
推 chataugwa:我們家是用香茅油裝在滾珠瓶內 擦重點 111.252.47.52 07/24 00:15
→ chataugwa:部位 就很有用了 也不用噴的全身都是 111.252.47.52 07/24 00:16
→ chataugwa:只是香茅油要慎選就是了! 111.252.47.52 07/24 00:16
推 nnyo:最近也在替有類似困擾的家人找尋這類產品 60.198.250.228 07/24 00:19
→ nnyo:找到一個木醋達人 有出很多產品也有沐浴乳 60.198.250.228 07/24 00:19
→ nnyo:http://www.pcstore.com.tw/dawoko/ 60.198.250.228 07/24 00:20
→ nnyo:我自己先買了洗髮乳木醋液和護膚凝露試用中 60.198.250.228 07/24 00:21
→ nnyo:可以考慮看看 但有個很重的味道 要努力適應冏 60.198.250.228 07/24 00:22
→ nnyo:味道重到雖然很想買新出的沐浴乳但卻猶豫中哈 60.198.250.228 07/24 00:23
推 stars0113:之前在FB看到的~可以參考這篇 或許合適~ 36.225.154.90 07/24 00:56
→ stars0113:http://tinyurl.com/cxn8ayb 36.225.154.90 07/24 00:57
→ stars0113:估狗"宜蘭 三富 蚊子" 會有那個裝置的圖 36.225.154.90 07/24 00:58
→ stars0113:利用養魚吃蚊子 場地夠的話可以參考看看 36.225.154.90 07/24 00:59
推 JE11Y:防蚊門簾、補蚊燈、BURT'S BEES檸檬草防蚊液 118.161.54.103 07/24 01:41
→ JE11Y:精油防蚊手環、種防蚊小盆栽、或將防蚊植物 118.161.54.103 07/24 01:44
→ JE11Y:用紗網做成小香包放在身上(估狗 九層塔 薄荷 118.161.54.103 07/24 01:46
→ JE11Y:香茅 檸檬草都是) 還有沙威隆殺菌類的沐浴乳 118.161.54.103 07/24 01:49
→ JE11Y:不要太常洗反而對皮膚不好 118.161.54.103 07/24 01:51
推 becometoo:直接去買檸檬香茅的精油就好了 216.165.193.95 07/24 09:14
→ litost:捕蚊燈+門口種幾盆九層塔，洗澡無用.... 114.43.207.163 07/24 12:52
推 finis:推BURT'S BEES檸檬草防蚊液 118.171.229.237 07/24 17:00
→ finis:還有種棵檸檬香茅也不錯,很好種 118.171.229.237 07/24 17:00
→ ssaann:http://tinyurl.com/bqbu54a 專賣艾草系列 1.173.7.155 07/24 22:44
推 wsjmz:防蚊樹？ 49.217.217.183 07/25 09:56

作者: miyuohoh (miyu) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 求KIEHL'S深夜奇肌修護眼霜使用心得
時間: Mon Jul 23 15:48:26 2012


水磁場眼膠快用完了

所以最近一直在物色新的眼部保養產品

想請問有人用過KIEHL`S深夜奇肌修護眼霜嗎??

http://ppt.cc/lkLm 官網產品圖

之前就靠櫃過幾次看眼部保養品

但那時這個還沒上市 所以沒比較到

看了說明對這個新產品滿心動的

所以來問一下有沒有板友有用過 感覺如何呢??

謝謝喔!!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.175.165.238
推 wenever:我剛用完一條，滋潤度不錯，嚴冬不夠力 220.136.181.53 07/23 18:59
→ wenever:但如果你是習慣眼膠的觸感，這支應該夠了 220.136.181.53 07/23 19:00
→ wenever:應該不會產生什麼奇蹟，但我會回購 220.136.181.53 07/23 19:01
→ wenever:論滋潤度稍遜酪梨眼霜，但吸收速度好 220.136.181.53 07/23 19:02
推 pipi7529:個人認為雞肋一條 沒啥幫助.. 114.25.201.195 07/24 13:43