公告版位

目前分類：美容知識家 (458)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要
作者: s93350185 (Fang) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 如何瘦馬鞍臀?
時間: Thu Jun 14 15:10:13 2012


因為長年帶著馬鞍臀，大腿兩側上緣也有兩塊隆起的贅肉(疑似內褲壓痕)

我好希望有勻稱的線條!!

為了曲線，我試過有氧、瑜珈、慢跑、跳繩、騎單車

體脂肪成功從32→26

(體重沒有多大改變，線條卻變緊了)


雖然如此，我的馬鞍臀一點都沒變小...

請問該如何消除這兩塊贅肉?




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.200.30.108
推 lovebox:我也和你有一樣困擾@@ 也是無解（哭） 06/14 15:50
→ aagogogo:只好去.... 06/14 16:03
推 naoko22:重訓~ 06/14 16:11
推 lovemyself:快走呢?我跟你一樣也有，而且超大也消不掉 06/14 16:12
→ lovemyself:開始每天快走40min後...這兩塊真的有消耶... 06/14 16:13
推 xingyuncao51:我要鄭多燕 那塊消很多耶 06/14 16:14
推 lovebox:樓上都做哪一片呢？我今天就要開始！ 06/14 17:23
推 hensu:重訓練臀肌,做往後抬腿的動作... 06/14 19:27
→ s93350185:快走、鄭多燕我也試過，小腿跟大腿前緣有變結實 06/14 21:50
→ s93350185:但那兩塊肉不動如山.. 06/14 21:51
→ s93350185:謝謝h大的建議，我來好好練習抬腿!! 06/14 21:54
推 qiao:戒掉翹腳的習慣 06/15 01:21
推 xingyuncao51:我是全部輪流做 因為天天一樣很容易膩 06/15 02:05
→ xingyuncao51:除了需要瑜伽球的以外 06/15 02:06
推 roseatelin:這篇我深身有同感!!! qiao說的真好!!Y 06/18 00:38
推 xingyuncao51:我覺得翹腳沒有甚麼差 06/18 18:46
→ xingyuncao51:我國中以後就沒翹腳了 坐椅子也不會坐滿 06/18 18:47
→ xingyuncao51:讓背挺直 感覺完全依樣 06/18 18:48
推 aagogogo:那兩塊真的沒辦法...後來我選擇去facelift 06/19 10:57
→ Friederike:騎一年x-bike以後有消一點，不過體重也有減輕 06/26 23:39
→ Friederike:所以能不能瘦到那裡可能也是基因註定？ 06/26 23:40
→ Wiji:中醫說是因為小時候直接摔在地上骨頭跑掉,所以我已經放棄了說 07/19 01:15

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: venus34034 (米倉) 站內: BeautyBody
標題: [問題] 鄭多燕哪個動作小腹施力?
時間: Fri Jun 15 23:24:04 2012

我現在跳的是有氧、啞鈴、舞蹈(每片30分鐘)
這三片輪流跳~
我的腿線條好像有變緊實一點點
但是我的小腹不動如山!!
而且我發現我在跳這三片的時候小腹大多數是沒出到力的
跳完酸的是手和腳，小腹沒有痠到的感覺
我想應該是我動作哪裡有誤?

想請問大家這三片小腹有出到力的動作是那些?(可舉例是影片的第幾分鐘)
(話說墊上那片我實在是力不從心= =)


謝謝！！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 49.158.20.152
推 yuhanliang:我幾乎全片都一直縮小腹，縮小腹會出力也不會傷膝蓋 06/15 23:30
推 lovemyself:你可以跳腹部那片阿…我小腹超平的現在!! 06/15 23:35
→ lovemyself:我本來也是小腹很大又胃凸又腰肥的人… 06/15 23:36
推 xingyuncao51:腹部一開始很累 但我現在覺得跳腹部比較好玩 06/16 02:16
→ jessfi:跳腹部+1，覺得有改善，但因體脂高，所以要加有氧減脂 06/16 13:24
→ venus34034:因為墊上那片我根本撐不到五分鐘，我是下半身很肥胖的 06/16 13:33
→ venus34034:在想是不是下半身負擔太大= = 所以想說瘦一點再做墊上 06/16 13:35
推 ellie0904:請問腹部是哪一片啊?墊上操嗎?謝謝 06/16 22:03
推 tsaiichien:MAT那片∼ 06/16 22:30
推 arco73:這三片我都會跳到腹部大流汗耶 06/16 22:40
推 akane7776:要一直感覺肚子用力，用到核心的力量，保持平衡 06/17 00:11
→ venus34034:樓上說的實際上怎做我好難懂... 06/17 18:47
→ venus34034:T大腹部是會流汗，但沒有痠、出力的感覺@@ 06/17 18:49
→ venus34034:回錯不是T大..是ar大... 06/17 18:50
推 akane7776:比如說腿部那個往前踢的動作，要想著肚子用力hold住 06/17 21:21
→ akane7776:平常騎腳踏車的時候，上半身保持平衡不要亂晃也是核心 06/17 21:22
推 easterly:他每一片都有用到核心肌群啊.... 06/19 11:24
→ rodi:墊上那片 一開始可以做一半就好，也就是一個動作本來要八次 06/19 22:19
→ rodi:只做四次，習慣後再增加 06/19 22:20
推 papaliu:腹部那片就是阿 還說墊上的力不從心... 06/22 23:19
推 darkred:好厲害~~作到小腹很平 @@*強 06/26 00:30
推 erhuneko:我很愛墊上XDDDD每次坐兩片加劈腿拉筋,但肚子還是沒瘦XDD 06/29 21:54
推 yuken:鄭多燕第二部大球操針對腹部的也很有用!! 07/09 05:26

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: el751013 (試著讓故事繼續) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 做夜班的人如何減肥
時間: Wed Jun 13 13:49:38 20

====================================================
我是否已經詳讀全部置底文：是

基本資料

性別：男

年齡：25

身高：177

體重：78

BMI： 24.57

體脂率：不是很清楚

參考照片：無

三餐內容:隨意吃

日常作息時間：

約21:30起床

出門上班

約08:00回家

最晚14:00會睡


生活型態：上班族

減肥方式：希望透過 節食.食譜.運動

問題陳述：

早在大學時代曾經64Kg 之後交了女友

體重直線往上飆 如今胖到78Kg

以前毫不在意 但在這一個禮拜

買了跑步機+仰臥起坐板+啞鈴

決心來個瘦身回春

不求回到64Kg 至少能到68Kg


我跑30分鐘 熱量才消耗50大卡 是正常的嗎?

好難減肥阿!!!


爬了文後沒發現跟我有類似作息的瘦身前輩

想請問一下專業人士能幫我配個套餐嗎?

飲食比例+運動組數!!

有配出適合的稅前1000P幣以感謝


先在這謝過了!!

--

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.0.211
※ 編輯: el751013 來自: 118.167.0.211 (06/13 13:50)
推 lb00202549:哇!跑步機很貴耶!看來真的是下決心了 06/13 14:17
→ lb00202549:你用"夜班"去搜尋 明明有很多文章 06/13 14:18
推 vanishsea:夜班跟白天也沒啥不同阿~多運動均衡飲食是不變的道理阿 06/14 23:10
→ ann168244:夜班不是問題耶！我輪班性質，就是要能找出時間運動。 06/19 21:07
→ ann168244:如果你體力夠，可以去搜尋HIIT類的運動。 06/19 21:08

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: lovebb610 (love) 站內: BeautyBody
標題: [問題] 喝茶真的會瘦嗎？
時間: Tue Jun 12 16:51:28 2012

之前在家裡每天都會跟著大人一起喝茶，
感覺排便也都挺順暢，
然後就漸漸的好像越來越瘦，
原本很緊的褲子也都穿得下了，
不過瘦的速度並不是很快，
而是慢慢的瘦，
後來搬到外面之後就很少喝茶了，
我發現身材好像又漸漸變圓，
不曉得跟喝茶有沒有關連，
想請問各位有相同經驗嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.160.225
推 winered:我猜是外食的關係 06/12 16:55
推 sunnyC:不太會吧 06/12 16:59
→ serenatw:運動才會瘦... 06/12 17:14
推 genuinesoul:不會瘦阿 我比現在還胖十五公斤的時候也喝很多 06/12 17:47
→ genuinesoul:對我而言那就是種習慣 不會有身體負擔 但也不會瘦 06/12 17:48
推 blueTB:如果茶會讓你喝的比水多的話，那多喝點茶也沒有什麼不好 06/12 18:48
推 cloverba:我有差耶@@"~不過這對我而言是心理作用XDDDD 06/12 18:50
→ cloverba:因為有喝茶就覺的有吃到東西 滿足口慾XD"~減少吃零食機會 06/12 18:50
→ cloverba:所以會瘦都是因為少吃了零食XD 06/12 18:51
→ whitelady:咖啡因會稍微抑制食欲... 06/12 18:57
→ whitelady:可能讓你無形中吃得比較少 06/12 18:58
推 InoueKosei:咖啡因可以幫助身體利用游離脂肪酸當作能量來源 06/12 18:59
→ InoueKosei:可以更有效的利用脂肪當做燃燒的對象 06/12 18:59
→ ken1325:因為宿便都排掉了 才讓你有錯覺吧 06/12 19:45
推 simplemuji:光只靠喝茶也不太好，容易貧血 06/12 20:44
推 lotus12350:咖啡因會阻礙鐵的吸收 我就是喝茶喝到血紅素偏低 現在 06/12 21:21
→ lotus12350:都不能捐血了 06/12 21:21
推 simplemuji:樓上我也是喝茶喝到貧血的ˊˋ 06/12 21:24
推 simplemuji:而且血虛的結果是身體變差，代謝變慢，胖更多 06/12 21:29
推 Kirisima:並不會…我是把茶當水喝的胖子 06/12 21:43
推 monologist:我猜是排便....@@ 06/12 22:08
→ rodi:自己泡的無糖綠茶才有用吧~ 市面買的不見得是100%都是茶泡的 06/12 22:28
→ joyce238:我是覺得多喝茶(水)是好事，但是如果喝多好像會刮胃耶 06/13 01:49
推 bluewinds:虛寒體質不要喝+1 我之前也是每天一罐無糖綠茶 後來去看 06/13 17:58
→ bluewinds:中醫後就被告誡綠茶是讓我新陳代謝愈來愈差的原因@@ 06/13 17:59
→ bluewinds:我那一陣子也胖超快... 06/13 17:59
推 BBMak:喝水不是會加速代謝嗎？所以喝茶也會（誤） 06/13 19:49
→ reneeviolet:女孩子要喝就請喝後發酵或全發酵的紅茶 普洱茶之類的 06/13 20:11
→ ad24:普洱好物~ 06/13 20:49
推 kalmia46:綠茶對女生來想太寒 06/13 20:59
推 army99:喝茶喝到血紅素偏低＋1 捐血的護士叫我不要喝綠茶跟咖啡 06/13 22:34
推 Hallet:不要喝市面上的綠茶，要自己泡熱的綠茶 06/14 16:50
→ Hallet:而且可以喝一陣子停一陣子，對我來說是滿有用的 06/14 16:50
推 assembly:紅茶利尿，綠茶......好喝吧~_~ 06/14 21:45
推 laches:飯後喝茶喝到貧血+1 千萬不要這樣阿 06/15 08:46
推 peggy34389:我只要開始喝茶也會少吃所以會瘦耶 06/18 10:30

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: silverjoe (小林) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 不曬太陽是不是就不會有皺紋?
時間: Tue Jun 12 00:08:11 2012



之前好像聽人說

皮膚的皺紋99%都是紫外線造成的

那意思不是說

如果從小到大都不曬太陽的話

那皮膚不是沒有皺紋

所以小龍女這麼年輕不是沒有道理的?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.142.228
→ rodi:骨頭會先壞掉吧，不要紫外線指數高的時候曬就好了 06/12 01:00
推 b94703083:老了還是會有皺紋阿 06/12 01:01
推 chimeptt:會容易得憂鬱症 06/12 01:11
推 crocodile214:笑很用力也會長皺紋 皮膚太乾也會 06/12 01:18
推 cattyy:常挑眉也會有抬頭紋... 06/12 01:24
→ s850284:不過常曬太陽又不防曬的確比較容易出現皺紋 06/12 02:30
→ s850284:適當的太陽+防曬就OK了,畢竟還是不能都沒有太陽. 06/12 02:31
推 whitelady:會先得憂鬱症 +1 骨骼之類也會有問題 06/12 03:47
推 dancingmoon:小龍女天天練功(運動) 而且睡在冷凍庫.... 06/12 08:57
→ Slash1987:臉上有表情的阿~~~會牽動臉部肌肉 06/12 11:31
→ crocodile214:所以小龍女看起來很憂鬱! 06/12 12:59
→ selene79616:人體90%的維生素D要靠曬太陽補充，做好防曬每天曬太陽 06/12 13:32
→ selene79616:十分鐘~對身體好~心情也好: ) 06/12 13:32
→ nightkid:聽誰說? 他引什麼東西跟你說? 那我們跟你說你信嗎? 06/12 15:15
推 lapetit:我覺得是耶 家父常年穿短袖襯衫在外行走 今年六十七 06/14 00:44
→ lapetit:他的手臂很明顯兩截 下半手粗糙暗沈有老人班皺摺 06/14 00:45
→ lapetit:短袖襯衫遮住的地方（含肩膀）白皙滑嫩完全無斑無皺 06/14 00:46
推 whitelady:http://tinyurl.com/6q73kgx 陽光本來就是皮膚老化主因 06/14 01:53
→ whitelady:但完全不曬太陽也不行~適當陽光 出門作好防曬即可 06/14 01:56

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: loveshe (loveshe) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 我不胖但手臂很粗
時間: Sun Jun 10 20:31:21 2012


我是20歲女生
身高168
體重55-56
BMI19.8
體脂率20.4

之前半年減肥減了十公斤
但是手臂一直瘦不下來
我是靠運動和算熱量
後來發現
再繼續這樣只會讓太瘦的地方更瘦
瘦不到我想瘦的手臂跟大腿
請問大家有試過什麼有效的辦法嗎?
我現在會固定游泳
手臂有變結實，但是完全沒變細
我該怎麼做呢~
爬文有說要做有氧
我之前也有跳有氧
但都是瘦到其他地方:(

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.82.51
推 q81566970:想知道+1 06/10 20:35
推 susan050529:想知道+1 06/10 21:38
→ purin88:覺得跳鄭多燕的第一片跟啞玲那片，手臂一定會瘦吧 06/10 23:33
→ purin88:但體重不會掉就是了... 06/10 23:34
→ purin88:但大腿可能就要靠游泳的自由式，但姿勢要正確，大腿帶小腿 06/10 23:35
→ purin88:你就會感覺大腿內側的肥肉在擺動 06/10 23:36
推 jqqoo321:局部減肥除了運動可搭配醫美儀器我是去欣悅醫美效果不錯. 06/11 10:13
推 crocodile214:我跳鄭多燕啞鈴那片快一多月 手臂沒變瘦反而變壯了QQ 06/11 13:12
→ crocodile214:我是拿900CC的水瓶 06/11 13:12
推 enjay:我的症狀跟妳好像>< 06/12 00:03
推 bluewinds:手臂可以做鄭多燕第二片前半段也滿有用的 06/13 18:12
推 voice01:瑜珈老師說手必粗是因為心臟沒力 06/14 10:57
推 weiweisc:去搜尋body spa，我用過有效~ 06/20 23:48

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: tfish (喀喀) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 瑜珈dvd推薦
時間: Sun Jun 10 16:32:36 2012

最近想練瑜珈
但帶小孩無法出門
爬了版發現大家都推薦鄭多燕的有氧
(我也買了)
遍尋不著瑜珈的推薦

1.不要太高難度
2.市面上買的到
3.不要太有年代

感謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.224.33.221
推 peterwu4:先前網友推的玉珠鉉減肥瑜伽還不錯 06/10 18:49
→ peterwu4:http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyNjU2MzI=.html 06/10 18:50
推 sakora:鄭多燕新出的伸展操很多都是瑜珈的動作~~ 06/10 21:26

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: yangsan (妮洋女神) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 先增胖重訓再減肥 可以留住胸部嗎？
時間: Sun Jun 10 12:51:11 2012


雖然大家都說
先胖哪先瘦哪是看基因


但是永遠先胖肚子
再胖手臂大腿
最後才胸部長肉的我
想要大一個cup的夙願
一直無法實現 OAQ


我努力的檢討過胸部不大的原因
是因為容易嘴破的我很討厭吃炸物
雞排這種東西 我人生中沒有超過十塊
高鈉的零食餅乾我也是敬謝不敏
對奶精過敏的我也沒辦法喝珍珠奶茶
容易胃酸逆流也不能大吃甜品
整個人根本垃圾食物絕緣體


但眼看著慢慢逼近25死線
胸部還是跟國中時期一樣大
有點淡淡悲哀
所以想要放手一搏大吃增胖
(因為上述食物都不能吃 所以可能會多吃蛋白質 膠質)
然後增肉期重訓肚子、手臂、大腿等易胖部位
(因為據說有肌肉就算不動還是能消耗更多的脂肪)


等到胖到了一個境界 大概+5kg
我再加入有氧 希望先瘦掉的不要再是胸部了

這方法是我異想天開 一廂情願的想法
想問問有沒有人是這樣升級胸部的~
不然就等我的血淚白老鼠人體實驗文囉
xDDDDDDD




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.229.247.13
推 SHOOTA:可是肌肉要消耗哪邊的脂肪你不能控制阿 XD 06/10 12:55
→ yangsan:天啊 肌肉不是消耗他上面的那層脂肪嗎？ 06/10 12:56
推 realJume:當然不是 06/10 13:11
→ dragon8332:..... 06/10 13:12

查到原來不是想要哪裡瘦就練哪裡
應該是要練原本不大的地方才對~
那如果增胖+重訓胸大肌是不是比較實在？



※ 編輯: yangsan 來自: 220.229.247.13 (06/10 13:37)
推 staminafish:幹嘛一定要增胖啊 你確定你只會胖到胸部嗎 06/10 14:49
→ yangsan:怕胸部沒養分的話重訓會瘦胸 06/10 15:14
推 realJume:那胸部有養分也還是會瘦胸啊白忙一場而已 06/10 16:06
→ beatryou:增胖的話也不能決定要胖哪呀 你本身就不容易長胸的話 06/10 16:14
→ beatryou:增胖還是比較有可能都胖到其他地方 先練練胸大肌 至少上 06/10 16:15
→ beatryou:胸有肉會比較好看 06/10 16:15
→ annebronte:胸部大跟有沒有吃炸物甜食沒有關係XD 有人都不吃這些 06/10 16:22
→ annebronte:胸部還是大 天生的 06/10 16:22
推 lb00202549:老實說...去隆還比較快= = 06/10 16:22
推 maywr5297:基本上,那是天生的,除非去隆或懷孕看看(要賭) 06/10 17:38
→ maywr5297:我現在90KG 168CM也在減,但是胸最多就小B,以前55KG也是 06/10 17:39
→ maywr5297:勉強小B...那都是天生的,該瘦的就瘦 .... 06/10 17:39
→ maywr5297:要那種36C.24.32身材基本上得看基因,沒有就是沒有XD 06/10 17:40
→ maywr5297:另外垃圾食物吃多你會後悔的,胖得快又沒營養.... 06/10 17:42
→ maywr5297:還不如不想東想西,好好運動...... 06/10 17:42

我沒有要吃垃圾食物增胖啦 畢竟那些食物我還是無法碰
因為我現在的體型算是剛好 只是沒胸

http://ppt.cc/q8Dr
↑已經滿低胸的洋裝了 還是什麼都沒看到 (((噴淚

但爬文大家都說吃多一點才'有可能'會胖胸部

難道說不必吃胖光練胸就可以了嗎？
我很怕練一練他更平啊啊啊啊啊啊

※ 編輯: yangsan 來自: 220.229.247.13 (06/10 18:18)
推 maywr5297:如果連胖的時候都沒胸,建議你練讓胸型更漂亮的運動比 06/10 18:44
→ maywr5297:有用,畢竟那是天生的.....不然就是去隆或懷孕賭一把 = = 06/10 18:44
→ maywr5297:人不可能十全十美.從照片來看長得漂亮又身材好 06/10 18:45
→ maywr5297:幹嘛去為難自己做那種不太可能改變的事實? 06/10 18:45
→ maywr5297:還有,這種練法有用,做隆乳的醫院早倒光了 (茶) 06/10 18:45
→ yangsan:我了解了 我會好好鍛鍊胸大肌之後再來報告成果 06/10 19:08
推 joyce238:我建議可以運動讓胸型變美比較重要，小也是可以小而美的 06/10 22:08
→ joyce238:，有時候這種東西基因真的佔很大因素，像我胖的時候胸部 06/10 22:09
→ joyce238:也不大，量起來數字看起來很棒，但都是背部脂肪，罩杯倒 06/10 22:09
→ joyce238:是沒差多少。營養師是建議我說，多攝取好的蛋白質，但是 06/10 22:10
→ joyce238:不保證能夠豐胸或是怎樣的，但是多少有些微幫助，像是大 06/10 22:10
→ joyce238:豆，或是一些植物性膠質，菇類。我現在是固定每天早餐會 06/10 22:11
→ joyce238:喝杯牛奶+低脂起司1片，不管到底能不能留住胸部，但至少 06/10 22:11
→ joyce238:也是不錯的蛋白質 06/10 22:11
→ purin88:胸部長大的精華就是小學到國中這段 不能挑食 要常吃青木瓜 06/10 23:41
→ purin88:敦排骨 因為我什麼都很愛吃 不知不覺就到E 然後到F 06/10 23:42
→ purin88:後來減肥 又回到E，如果你已經錯過小學到國中這段精華時期 06/10 23:43
→ purin88:或者那段時期你很挑食 這不吃那不吃 我妹就一直吃零食 所 06/10 23:43
→ purin88:以胸部只有A，永遠不吃正餐 小時候我是很愛吃正餐不吃零食 06/10 23:44
推 AgCl:每個人胸部成長期要看基因吧！我國中c高中d大學e現在f 06/11 00:54
推 AgCl:發育期營養好一定有很大的幫助，過了也是有變大的可能~別放棄 06/11 01:01
→ littlesno:1.隆乳 2.懷孕 3.練胸肌 4.保持抬頭挺胸姿勢 06/11 12:02
→ littlesno:不過...大胸部真的沒有特別的好處...適當就好 06/11 12:03
推 ssun302231:原PO好正 06/11 13:00
推 chelseamiyu:我上半身難瘦,所以胖瘦(22差公斤)胸部只差半個cup 06/11 15:06
→ chelseamiyu:我也覺得做重訓讓胸型變好看不無小補 06/11 15:06
推 caranrod:胸部大又不一定是脂肪多,更大部份是乳腺組織的大小... 06/11 15:18
→ caranrod:有的人怎麼減胸部都大,那不是因為她胸部脂肪多,而是因為 06/11 15:19
→ caranrod:天生乳腺組織多~跟你吃什麼運動哪的關係並不是最大的 06/11 15:20
→ purin88:不過我很多朋友生完小孩胸部都變大了一、二個cup 但有的胖 06/11 20:53
→ purin88:所以胸部的部分不知是脂肪還是真的胸部組織 我的胸部超音 06/11 20:55
→ purin88:波就脂肪很薄，醫生就說其它部分都是乳房 06/11 20:56
→ purin88:但我是覺得胸部大小要跟身體成比例才好看，像我朋友E 24腰 06/11 21:00
→ purin88:就身材整個看起來很好看很棒 如果E，腰32 這就不成比例 06/11 21:01
推 Einnam:個人經驗練胸肌會變挺∼ 06/12 17:13
→ carolyt:脂肪才是佔大部份,A的媽媽有的母奶超多 06/17 09:49
推 LuciusMalfoy:嗯 我超愛吃垃圾食物 但是還是只胖肚子啊... 07/06 22:08
→ LuciusMalfoy:胖了五公斤 只增加下圍 嗯.. 07/06 22:08

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: chineying (未來~) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 運動後會嗜睡嗎??
時間: Fri Jun 8 15:26:16 2012


目前身高： 164

目前體重： 53-->50

BMI： 22.7-->19.7

為了出國在前一個月開始努力的運動減肥。
但睡眠時間跟之前一樣正常，
晚上12點半前入睡，8點半起床，午睡40分(熟睡)

但自從開始運動，每天跳鄭多燕(半小時)+X-bike(半小時) 或跳kitty健身操(1小時)
竟然可以一邊運動一邊打哈欠想睡，上班8小時也一直昏昏欲睡必需喝咖啡提振精神~

自省~
自已工作這個月工作壓力大嗎~
一點也不大，剛好case結案中，有二個月以上每天都閒閒的，準時上下班

食量~是有比之前少
早餐：7-11 包子or饅頭+無糖豆漿
中餐：自製便當(飯+二菜+蛋+一肉)
晚餐：自製(少量飯+二菜+蛋+一肉)，
晚上是為了煮隔天的中午便當，
所以就晚上的菜色會跟隔天的中午便當菜色一樣
但晚上的量，約中餐的四分之一。

運動~之前沒運動的習慣，目前一個星期5天，一天運動1小時

不知版上有沒有人跟我一樣的情怳阿~都懷疑自已是否得了嗜睡症><|||

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.59.250.4
推 lb00202549:可以一邊運動一邊打哈欠想睡+1 但我很胖 > < 06/08 15:35
推 shw27:運動完超想睡 06/08 16:41
推 crocodile214:做瑜珈的時候 有些動作很舒服 會很想睡 06/08 16:58
推 lockall:邊跑步邊打哈欠，瑜珈完大休息時直接睡死...... = = 06/08 17:04
推 peterwu4:就…早點睡，睡久點 以前在體重穩定下降間，一天都會睡個 06/08 17:21
→ peterwu4:九到十個小時吧，有時睡了快12小時也不誇張 想瘦不想多吃 06/08 17:23
→ peterwu4:就多休息吧 06/08 17:23
推 jessfi:之前游泳的時候，隔天根本是睡神上身，找到空檔就睡 06/08 23:29
→ rodi:可能身體現在還不太適應一小時的運動量吧 06/09 07:59
推 rokanto:羨慕...我運動後會亢奮... 06/09 21:27
推 ohnedich:我也是一邊運動一邊打哈欠 = = 06/11 21:52
推 Tiramisuway:+1 晚上運動沒睡飽的話，隔天幾乎爬不起來 06/12 10:41

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: oosskj (小皓) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 怎樣才能只瘦到肚子?
時間: Wed Jun 6 22:46:48 2012

我是最近開始看美體板的新板友

我覺得我體重是正常的 體脂也還可以

身高170 體重58~60 體脂大約14~16%徘徊

可是整個小腹就是很大....坐下來整個就是凸一塊

在板上爬了很多文 最近打算努力把腹部的肥肉消掉

可是看到板友都說運動瘦哪裡是看基因

我基本上看起來是正常體型的男生拉 所以也不想要變太瘦

所以想說是要努力健身練腹肌

還是有什麼辦法能夠讓腹部的肥肉消掉可是不瘦到其他地方呢

最近開始每天都有在慢跑加做仰臥起坐拉!

--
http://www.facebook.com/adamhao

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.122.253
推 sherry420:我看我弟練腹肌是用滾輪 06/06 22:50
噓 a9421269:噓你沒看置底文，下面第一篇第一個就有你要的答案... 06/06 22:51
→ oosskj:我有看置底文 問題是我其他地方大家都覺得過瘦了 我只想瘦 06/06 22:58
→ oosskj:到肚子 06/06 22:58
→ oosskj:如果要比喻的話 應該說有點像非洲難民的體型 四肢都很瘦 06/06 22:59
推 xd11223:何不把其他地方練大一點 保持運動有氧習慣 就會均勻了 06/06 23:47
→ dragon8332:其他地方過瘦肚子有肥油 所以體脂也不低? 06/06 23:59
→ dragon8332:不我看到了~體脂不高~ 那何不重訓一下 06/07 00:00
→ dragon8332:看起來比例也比較好 06/07 00:01
→ HarryYu:肚子分成8塊看起來就不會那麼大了 06/07 08:46
推 peterwu4:如果你這輩子一直都是這種身材(bmi沒超過標準值)的話，要 06/07 12:33
→ peterwu4:做就是運動，正常吃(甚至多吃點，因為運動要體能)就可以 06/07 12:34
→ peterwu4:了，千萬別傻到動了減肥的念頭。 06/07 12:34

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: lavshuca (新的開始) 看板: BeautyBody
標題: [問題] 腰酸可以跳鄭多燕嗎?
時間: Fri Jun 8 11:39:13 2012

因為是國考生，必須整天坐在書桌前面念書
這幾個月開始腰酸背痛 時好時壞
嚴重的時候就算有起來動一動，坐兩個小時之後腰還是會很酸


雖然在念書 固定還是有在運動
去年都是跳鄭多燕第一片
現在都改踩X-bike每天半小時


這兩個星期腰酸的有點嚴重，忽然想到踩腳踏車也是坐著踩
好像對腰不好>"<
請問這種情況可否跳鄭多燕呢?


我本來是想說鄭多燕第一片有很多扭腰的動作可以順便舒展
但男友覺得鄭多燕太激烈了怕會更嚴重
想請問大家的意見？
還是做什麼運動會比較適合現在的我呢
謝謝:)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.134.149
※ 編輯: lavshuca 來自: 114.45.134.149 (06/08 11:41)
推 winkwink:去看醫生阿... 版友又不是神... 腰痛可能是坐姿不良，你 06/08 11:48
推 realJume:鄭多燕哪裡激烈 06/08 11:48
→ winkwink:在書桌或X-bike可能太高或太低，不太可能是運動傷害造成 06/08 11:49
→ winkwink:從調整坐的地方開始找出原因吧，運動幫助可能不大 06/08 11:50
→ lavshuca:有看過醫生了，是坐姿不良＆坐太久沒錯 我不是以為是運動 06/08 11:58
→ lavshuca:造成的，只是因為還是需要運動，才會問問看有沒有什麼運 06/08 11:59
→ lavshuca:動、還有鄭多燕是否適合現在的我 06/08 12:00
推 winkwink:抱歉誤解你的意思。有一本書叫做「伸展聖經」，建議你花 06/08 12:12
→ winkwink:一點時間去書局翻閱一下，裡面有教背部（上背、下背）伸 06/08 12:13
→ winkwink:展，圖說滿清楚的∼ 我覺得舒緩酸痛效果還不錯 06/08 12:13
推 gojyo1155:推國考生腰痠背痛...再加骨盆外擴....(淚 06/08 13:26
→ crocodile214:我也是國考生 有時候補習一坐就是三小時 真的很累 06/08 15:30
→ crocodile214:我每天都做一個小時 我覺得滿舒壓的 06/08 15:31
→ ronale:鄭多燕哪裡激烈+1 如果真的怕 不然去買鄭多燕的伸展那本 06/08 20:04
推 shounyuh:推鄭多燕的伸展，跳一次半小時還不錯~~~ 06/08 20:55
推 whitelady:腰酸代表腰不好 我覺得不適合作太多扭腰運動 我自己因為 06/09 02:50
→ whitelady:椎間盤突出 很容易有腰背酸痛的問題 醫生基本上都不會贊 06/09 02:50
→ whitelady:亂扭腰 多作一些伸展動作即可 06/09 02:51
→ whitelady:若你腰背酸痛的情況會影響到生活的話 建議去看醫生 可能 06/09 02:54
→ whitelady:是脊椎有受傷之類的 06/09 02:54
推 peterwu4:你這種情況，反而應該多練練背部肌力，這樣能有效改善腰 06/09 20:50
→ peterwu4:背容易酸痛的症狀 鄭多燕，上面提的伸展聖經，或是一些瑜 06/09 20:52
→ peterwu4:珈動作都能幫到你 不過，先去看看醫生吧，確定你沒有其他 06/09 20:54
→ peterwu4:的毛病 06/09 20:54

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: harisea (sdfwe) 看板: Mancare
標題: [問題] 請問便宜又好用的鼻毛刀品牌...
時間: Sun Jul 22 23:27:31 2012


有看過三洋、普騰、聲寶的

價位大概都是199~299

可是不能水洗 要清的話 要拆開來刷

不曉得大家有沒有推薦的品牌?

還有 能不能水洗會差很多嗎?

謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.109.5
推 belly938:我的是三洋的，本來我也覺得水洗比較乾脆，後來發現根本 07/23 09:14
→ belly938:沒有需要，刷一刷擦一擦就乾淨了，btw，三洋震動挺強， 07/23 09:15
→ belly938:好幾次覺得鼻子超癢想打噴嚏XD 07/23 09:16

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: dental (..冰雨....) 看板: teeth_salon
標題: Re: [問題] 拔完智齒後 嘴唇下巴麻痺
時間: Fri Mar 23 14:03:56 2012

※ 引述《eyes2 (大眼睛)》之銘言：
: 星期三下午至醫院拔智齒
: 過程約30分鐘 很順利
: 傍晚傷口也以止血
: 但隔天發現嘴唇一半和下巴 以及下排的門牙牙齦部分依舊感覺麻痺 沒有感覺
: 到了下午覺得怪怪的 回診
: 醫生說可能因為腫 壓到三叉神經會慢慢好
: 問醫生要多久 醫生說每個人狀況不一定 他遇過半年才好
: 上網找了資料 愈發覺的可怕
: 會不會就好不了了 一輩子這樣
: 有什麼方法可以讓傷口趕快 勷麻痺趕快消退
: 小女子擔心到睡不著....><


拔完下顎智齒的術後感覺異常或麻痺現象
其實真的很常見
原因有幾種可能

1.拔牙後的血腫壓迫
2.打麻藥的時候直接刺激到神經主體
3.拔牙的時候，牙根直接刺激或拉扯到神經主體

真正拔牙而會傷害到神經主體，產生感覺異常的
其實少之又少....

我想醫師在講解的時候，其實只有少部分的醫師會講解到這情況
即便是我，我也沒有routine每個都講
我也是看片子，有比較高的風險就會說
但是很多片子看起來沒問題，但我也一樣有發生過
老實說，我個人也是覺得有點困擾(這就是醫學奇妙之處)
但為了醫病關係的和諧，我也會開始試著跟每個人都講

此外，沒有特別的解決方式
正因為傷害神經的狀況少之又少(跟正顎手術不一樣)
所以多半都會自行恢復
快則幾天，慢則幾個月到一年
病患能作的就是休養生息
可以多補充葉酸、維生素B群...

希望這篇回覆能讓你安心點
剛拔完牙就是多吃藥、冰敷
不要吃過於刺激、辛辣的食物
其餘的就放寬心，慢慢等它恢復

祝福你!

如果有其他OS強者願意補充的，請不吝指教補充
這些資訊對於患者很有幫助，感恩

--
版友您好，我是駐版醫師，根據您的文字內容
我會給予適當的"臆測"和"回答"，讓您有思路可以和您的醫師面對面溝通
純粹提供訊息來讓大家解惑與參考，嚴格禁止將本人回文引用在別處，必當追究
!!!!!最正確的診斷、治療和處方，請務必親自詢問您的醫師!!!!!
如有私人資訊或需匿名者，請直接用站內信溝通，不適合在版面上曝光，謝謝!
---------------------------------------------------------------------------

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.115.65
推 eyes2:謝謝您的講解 讓我心安許多 請問 現在到底要冰敷還是熱敷 03/23 14:41
→ eyes2:第一二天有冰敷 第三天開始熱敷 但敷完牙齦和傷口會隱隱作 03/23 14:42
→ eyes2:這樣是正常的嗎 03/23 14:42
→ dental:我個人今天大概會繼續冰敷吧...明天以後有看看無腫脹 03/23 14:50
→ dental:再決定要不要熱敷 03/23 14:50
推 cheerup316:我已經拔一個月了,原本都沒感覺的,現在稍微有點麻麻的, 03/23 17:31
→ cheerup316:所以就讓神經慢慢修復吧..拔牙時醫師就有跟我說風險了 03/23 17:32
推 eyes2:請問如果還有腫脹 仍先冰敷嗎..哀.醫生完全沒有跟我說風險 03/23 21:05
→ dental:明天開始請熱敷 03/23 21:45
推 enamel:我不是OS強者~我是牙醫師..但本身麻過XD 症狀跟文內描述差 03/23 23:19
→ enamel:不多 大概過了數個月慢慢開始有好轉 03/23 23:20
→ enamel:目前幾乎完全恢復 但仔細感覺的話 下唇和下巴皮膚還是有一 03/23 23:20
→ enamel:邊的感覺有稍微麻麻 但完全不影響動作和感覺 不用擔心XD 03/23 23:21
→ enamel:我能懂那種麻的感覺很怪+不舒服 希望你跟我一樣幸運!! 03/23 23:22
→ enos:-.-/ 我麻半年 03/23 23:31
推 eyes2:謝謝大家的分享 小女子今天開始認真熱敷和吃葉酸和維他命 03/24 14:26
→ eyes2:希望可以快快復原 再次謝謝大家讓我安心許多 阿哩阿豆~ 03/24 14:28
推 lemonbiscuit:我麻了半年，開始有吃b群後來漸漸懶散... 04/17 13:43
→ lemonbiscuit:現在只剩一點點麻 04/17 13:43

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: achiachi (奔跑吧) 看板: teeth_salon
標題: [閒聊] 維持器是一輩子的事情
時間: Thu Mar 22 15:01:26 2012

　　話說，我四年前拆掉牙套後，

一開始有很認真帶維持器，後來漸漸懶惰，

一開始拿到的是透明的，很像居家美白用的那種，

後來因為沒有很認真的再戴，左邊門牙又開始準備起飛了，

半年之後回去複診，醫生幫我改成了有鐵絲的那種，

但也是因為懶惰，常常是想到才拿出來戴著睡覺，

導致後來變成每天都是戴著睡覺，隔天起床後牙齒是平整的，

但大概下午過後，左邊門牙又飛出來，

就是每天這樣持續，直到某天我竟然犯了剛拿到維持器會有的大忌，

包衛生紙.......................然後就這樣到了垃圾筒∼

沒有維持器的生活大概維持了快半年....

正好趁著我去洗牙時想說問問醫生（和矯正的醫生是不同人）

沒想到醫生自己提出來了，因為病歷有寫著之前矯正過，

醫生就說，你有在戴維持器嗎？

我把事情經過跟他說，順便問他，那能否在他這邊重做維持器？

因為之前矯正的地方和現在住的地方差很遠∼

但醫生說，他覺得我可能需要直接重新做矯正，順便解決深咬...

他說我以前矯正似乎沒有把這個問題給解決..所以導致牙套拆了牙齦外露更明顯，

而且他說如果不處理，慢慢的，應該牙齒會回到原來暴牙的位置，

唉∼∼∼∼不過我還是會找時間回去以前的醫生那邊，

問能不能幫我重做個維持器就好，

因為接下來的一年我也不在台灣，重新矯正似乎現在不適合∼

所以！！！！維持器真的要持續戴啊！！！！！！（吶喊）

不過我想大家應該都很認真不像我那麼懶惰啦∼∼




--

*********************************************
一番最初に描いた夢を、あなた今も嚒えてる？

http://www.wretch.cc/blog/MIKKIsuki

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.64.140
推 babiiannie:我也是這樣.... 想說帶了幾年就不用了... 現在又不齊了 03/22 15:14
→ skyatplay:衛生紙真的是大忌,哈哈!!乖乖地再花錢重做一個吧! 03/22 16:06
推 WHATAKID:前車之鑑 我會謹記在心 03/22 20:50
→ Jing49832018:所以維持器真的要戴一輩子嗎? 不能帶幾年等牙齒固定 03/22 21:58
→ Jing49832018:就可以不戴了喔? 03/22 21:59
→ girl2765:是在家裡都要一直戴嗎@@ 若白天工作到晚上 只有睡覺戴呢 03/23 02:29
→ dental:剛拆完的半年，最好整天戴...之後就晚上睡覺戴..給你參考 03/23 10:11
→ skyatplay:我已經連續兩年都24小時帶維持器了,只有吃飯才會拿下來 03/23 12:21
→ skyatplay:但是還是會有小移動的現象,但目前不礙事... 03/23 12:22
→ girl2765:請問這樣和未拆牙套時除了清潔較方便 有什麼明顯差別嗎@@ 03/23 17:01
→ girl2765:看過人家戴起來的樣子(但沒看過維持器本人)...滿妙的說 03/23 17:03
→ girl2765:如果多戴半年牙套 之後晚上睡覺帶維持器 會一樣嗎?? 03/23 17:05
→ achiachi:丟掉半年了~不知道醫生給不給重做 03/29 00:33

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: althea19 (小華) 看板: teeth_salon
標題: [請益] 請問矯正拔牙可以拔門牙嗎?
時間: Wed Mar 21 23:15:59 2012



最近可能會去做矯正



因為牙齒有點暴



所以醫生建議拔掉四顆牙齒



我覺得健康的牙齒拔掉真的好心疼啊~ Q皿Q



上排的一顆門牙兩年前做了假牙



不知道可不可以拔掉假牙取代拔小臼齒呢?



而且當時做假牙時選擇便宜的假牙



所以假牙和牙齦接處的地方有一條黑黑的線



有些不美觀



而且差不多在做完假牙後



皮膚開始變的很敏感



碰到或輕輕的刮到就會發癢和紅腫



請問這是對鎳過敏的癥狀嗎?








感謝各位耐心的看完小妹我的文章 ~^^~




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.146
※ 編輯: althea19 來自: 163.25.118.146 (03/21 23:19)
※ 編輯: althea19 來自: 163.25.118.146 (03/21 23:20)
推 kookyi66:跟原PO一樣的情形,可是要矯正前假門牙還換成替代門牙因為 03/22 00:46
→ kookyi66:假門牙無法黏上矯正器= = 03/22 00:46
→ dental:一般不會特別拔門牙，因為門牙的樣子很難取代 03/22 01:48
推 catyun:我自己是拔側門牙，作過根管剩半顆，就選擇拔這顆作矯正 03/25 02:45

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: ab771116 (為考試奮戰) 看板: teeth_salon
標題: [問題] 牙齒持續崩裂
時間: Tue Mar 20 15:41:02 2012

上個禮拜在這裡問完問題,

知道可能是我的牙齒沒帶臨時牙套 ,所以才會持續崩解(抽神經的那顆)

本週禮拜一總算等到回診 可以裝可愛的牙套了

上個禮拜真的完全不太敢吃東西 因為一吃就會有些許掉下來

所以 可想而知 終於能裝牙套 我有多開心

禮拜一去,醫生幫我用,用了半個小時後醫生跟我說

我覺得這個牙套不好,我不滿意,我重新用一個 跟我約四天後再回診

然後幫我重新壓模(但也沒用臨時假牙),

出了診間,我問了一下櫃檯,我不需要帶臨時假牙嗎?

櫃檯說,因為醫生考慮到我要花很多前做牙套了(原PO還是個學生)

所以不想要讓我再花一筆錢再做臨時牙套,當下覺得好貼心阿

不過回到家後,悲慘故事開始發生,牙齒當然持續崩裂,然後其實出診間的時候

就發現牙齒似乎有小裂縫了,然後有持續變大的趨勢

瀏覽了很多資訊說,如果牙齒完全裂掉的話 就沒救了 反而要拔掉用植牙

然後這次回來後牙齒崩裂狀況更嚴重 連漱口都會掉一片(但不刷牙漱口 我覺得很髒 哈)

真的好擔心好擔心好擔心 一天只敢吃一餐............深怕牙齒掉下來 會裂掉

其實我很信任我的醫生 也很喜歡這間診所 相信醫生一定會幫我用好牙齒

所以即使這樣我還是一直在幫醫生說話

不過回到家以後 我爸媽看到我牙齒狀況的時候

很生氣的跟我說 如果到時搞到要植牙 我自己負責 然後也說臨時牙套根本不需要錢

他說他們之前抽完神經要裝正式牙套前 裝臨時牙套都不用花錢

但牙醫太太確實跟我說要阿~~

然後我現在真的不知道該怎辦 持續崩解的牙齒 氣到抓狂的父母 餓到要死的肚子

要怎樣才能挽救我持續崩解的牙齒 他真的感覺已經有裂痕了

我要等到禮拜四才能再去裝

我不想懷疑我的醫生 但我真的好憂愁喔

有什麼辦法 可以讓我牙齒停止崩解................




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.26.120.78
推 kyva:拍個照?不然猜不出來 感覺像是在聽敦煌壁畫一樣.... 03/20 15:43
→ ab771116:剛好沒照像功能的東西在身邊 SO SAD~~ 03/20 16:04
推 strawcherry:加油~~用另一邊吃東西會不會比較好一些呀?@@~~甘八嗲! 03/20 20:10
→ ab771116:恩 我ㄧ直都用另一邊吃 可是他現在連有時候漱口也在掉: 03/20 21:39
→ ab771116:我家醫生 很盡心覺得牙套自己做不好 要重用我是很開心 03/20 21:40
→ ab771116:但看到牙齒掉 真的很傷心 也超級擔心:( 哈但謝謝你的加 03/20 21:40
→ ab771116:油:) 03/20 21:41
推 gomars:臨時牙套的錢 應該會包含在正式牙套的費用裡 03/21 00:02
→ gomars:如果是我 會趕快回診 把牙齒一直崩解的狀況跟醫生講 03/21 00:03
→ Lykw:如果是我 也會趕快回診 把牙齒一直崩解的狀況跟醫生講 03/21 04:03
推 echokokomo:我也是臨時牙套沒特別收錢，而且我覺得做的比我妹早期 03/21 10:26
→ echokokomo:做的固定假牙還要漂亮 03/21 10:26
→ ab771116:感謝你們的熱心回答~ 我也很想回診找醫生 但是 櫃檯都回 03/22 11:46
→ ab771116:我 就因為擔心你牙齒掉才叫你 禮拜四就回診阿~~似乎沒有 03/22 11:47
→ ab771116:提早回去的意思 (我有跟他說我牙齒掉很兇)他只叫我不要喝 03/22 11:48
→ ab771116:湯(我本來也沒喝) 不過今天禮拜四了 我可以回診了 哈哈 03/22 11:48
→ ab771116:剛回診 其實醫生很用心 看到他幫我用的牙齒後 真的很用心 03/22 15:31
→ ab771116:有機會我再來發心得文 說真的 相信醫生 就對了 03/22 15:31

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: redc (redc) 看板: teeth_salon
標題: [閒聊] 矯正結束 留下一堆蛀牙
時間: Tue Mar 20 00:39:01 2012


前年4月開始矯正 今年2月拆了矯正器
在矯正的這段期間 大約是每2~3週回診1次
我真的非常感謝我的醫生
而我自己也很注意牙齒清潔 吃完東西一定刷牙
只是我時常懷疑有蛀牙 回診時都會請醫生幫我留意一下
醫生也都沒有表示我的牙齒有任何不妥

高高興興的拆了牙套後
覺得某幾顆牙齒 顏色暗暗髒髒的 該不會是蛀牙吧
回診向醫師詢問 醫生說那只要洗牙就好 若到時洗不掉 再做別的處理
於是預約了下一次洗牙

由於我的醫生只看矯正 所以洗牙是由診所裡其他醫生負責的
洗牙醫生檢查後 竟然說我有10幾顆的蛀牙!!!!
那幾顆顏色暗暗髒髒的也很明顯就是蛀牙!!!
其中有2顆蛀的比較深 我很擔心會要做根管治療
檢查完的當下 矯正醫生聽到蛀了10幾顆
表現出驚訝的的表情 然後什麼都沒說

我覺得心裡很難過很沮喪 因為我這段時間真的很盡力在保持牙齒的清潔
我的清潔方式不正確 這難道在回診時醫生都看不出來嗎??
我明白蛀牙的責任完全不在矯正醫生的身上 是我自己的疏忽
只是 矯正期間不只一次的詢問過幫我檢查是否有蛀牙
甚至牙套拆掉後也問過
如果矯正醫生真的只專注在矯正 那在我提出疑問時 他可告知我他不負責這一塊
我也相信醫生會有檢查不到的死角 但10幾顆實在太多了

有人問我說 10幾顆你自己沒感覺嗎??
我當然有感覺 但在矯正期間 問了醫生
他說沒有 我就全然的相信了

整個矯正的過程 我都很信任也很喜歡我的牙醫
但最後這個蛀牙的結果 讓我覺得失望且受傷
現在唯一能做的只有快快把蛀牙都補好
想再多 也只是心情更差 於事無補

也提醒正在矯正的朋友們 真的要注意正確且確實地清潔牙齒
矯正跟檢查分兩個醫生處理 或許可以避免類似狀況再發生吧



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.36.183
推 vehuo:推~真的要注意清潔 我拆牙套後也發現好多蛀牙 03/20 03:45
→ vehuo:我矯正中也很注意清潔 每次刷牙都超過十分鐘 原以為沒蛀牙 03/20 03:48
→ vehuo:拆掉後發現超多的 也很沮喪~ 03/20 03:50
→ vehuo:不過我牙套戴太多年~有些剛好蛀在矯正器下方無法處理 03/20 03:51
推 fantasyna:這篇文章讓我好害怕.... 03/20 15:53
推 Buhler:所以我會用牙菌斑顯示劑,刷牙都要花快一小時,手超痠... 03/20 19:56
推 rabbitwood:看完害我好害怕∼要認真努力用心刷牙了！ 03/20 20:41
推 smokingpanda:牙菌斑顯示劑要去哪買呢?謝謝 03/20 20:56
→ Buhler:我是在牙科診所買的,很小瓶不到5ml,$50... 03/20 21:23
推 mayeii:基本上至少半年要洗一次牙 醫生也該盡到注意義務才是 03/22 12:32
推 echo2448:我的情況跟你一樣 我每次都會客氣的請醫生檢查是否有蛀牙 03/22 14:59
→ echo2448:醫生都說好 結果我到別家檢查 有六顆蛀牙 03/22 15:00
→ echo2448:後來我就換別家矯正了 我真的無法信賴這樣的醫生 03/22 15:01
推 julie0238:最近發現自己門牙門縫突然有一小塊黑點不知道是蛀牙還是 03/28 12:17
→ julie0238:還是茶漬 我的醫生只喵了一眼跟我說矯正完再處理 我真 03/28 12:18
→ julie0238:的很擔心 我才剛矯正而已 有再考慮去別家檢查 03/28 12:18

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: biogarbage (creppyboy) 看板: teeth_salon
標題: [問題] 裝上矯正器後 兩邊後排都無法咬合
時間: Mon Mar 19 15:37:04 2012

如題，因為左側倒數第三顆牙齒缺牙;

今天去做矯正，因為最後的智齒已經向內塌

所以矯正器放上去後，

就把我的上排牙齒整個往上墊了

我現在兩邊後排牙齒無法完全咬合(目測2mm)，

所以無法把食物咬碎，

這樣算正常嘛?



因為我的牙醫師說一個月後再去調，

那我不就一個月都無法把食物咬碎,

一個月無法吃飯了!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.20.48
→ dental:其實是正常的，會習慣的...墊高咬合雖然不舒服，但在矯正的 03/19 15:47
→ dental:過程中，常常是必然的做法.... 03/19 15:47
推 alipopoli:我墊了三個月 照吃不誤耶 哈哈哈哈... 03/19 16:28
→ h0304126:墊高咬合是很正常的矯正步驟之一...請習慣吧 03/19 17:31
→ biogarbage:既然是必然的,那我就安心了 感謝大家 03/20 14:16
推 qwert5327:人會在夾縫中求生存的!你不會讓你自己餓到的:) 03/20 15:55
推 rimoe:推夾縫中求生存XD 久了就會試出各種奇特的方法 而且覺得很自 03/20 20:34
→ rimoe:然 只有旁邊的人會嚇到 03/20 20:34
推 catmac:吃東西覺得沒什味道QQ都用吞的= =" 03/21 22:27

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: cuteGloria (再不回信 我要睡了) 看板: teeth_salon
標題: [問題] 拔完智齒後嘴唇麻腫原因？
時間: Sat Mar 17 13:36:09 2012

左下智齒拔掉已經三小時
左前臉頰、嘴唇既麻且脹
是傷到神經了嗎？如果傷到，甚至斷掉，是不是要趕快去接神經？

該診所下午已經沒有看診
建議我到附近醫院診所解疑
因為很少聽到這種情形
電話中看不到也無法診斷

心裡又難過又不舒服
之前拔右下智齒沒有這樣呀！
現在舌頭的麻藥已經完全退了...可以靈活的動
可是臉頰和嘴唇卻既麻且脹
到底是怎麼了呢？

我是不是再觀察幾小時再去醫院？
還是馬上去接神經？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.155.169.69
推 i5063002im:我昨天拔完嘴唇也有麻麻脹脹的哦 03/17 13:45
→ i5063002im:而且我兩點多拔完晚上八點多才消退，不要太擔心啦~ 03/17 13:45
→ kmusolo:是拔完智齒後創傷修復的過程，請勿過度擔心 03/17 13:48
→ cuteGloria:謝謝分享，放心多了，嘴唇的麻脹情形的確減輕了... 03/17 14:12
推 anai:昨天下午4點拔完 一直到晚上8.9點才完全退麻藥 03/17 14:54
→ dental:再觀察一下，你太心急了.... 03/17 18:24
→ dental:通常麻藥退要3-4個小時，甚至7-8個小時也是常聽到 03/17 18:29
→ dental:放寬心吧:) 03/17 18:29
推 HydeTseng:之前我拔右邊的水平智齒 有開刀 之後腫三四天 03/17 19:18
→ cuteGloria:謝謝大家！ 03/18 15:43

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
作者: doublefish77 (溺水魚) 看板: Mancare
標題: [問題] 對抗閉鎖型粉刺
時間: Fri Jul 20 20:04:51 2012


小弟上禮拜剛剛登出了,在ONLINE時期,因為守營區門口天天都站崗,

鋼盔扣很少會洗..因此,下巴到耳朵兩側長了很多閉鎖型粉刺,最近登出

許多朋友見面第一句話就是說:『你當兵很操嗎?怎麼曬得又黑,皮膚也變糟了,

差點認不出你....』順時覺得無地自容.

目前對抗的方法就是洗臉洗徹底,不熬夜不吃油炸,且多喝水,自己不太懂得保養

想請問有那些保養品可以對抗這種閉鎖型粉刺呢?

謝謝~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.217.102.34
※ 編輯: doublefish77 來自: 203.217.102.34 (07/20 20:05)
※ 編輯: doublefish77 來自: 203.217.102.34 (07/20 20:05)
推 meltinicicle:不用浪費錢買保養品 一條200元的A酸愛潔膚 一個禮拜 07/20 20:29
→ meltinicicle:閉鎖性粉刺就不見了 07/20 20:30
推 rex035:樓上 有這麼神?? 我擦了快兩個月怎麼還是有些狀況....囧 07/20 20:43
推 jacqueswu:卡尼爾藥用制痘洗面乳好用! 覺得閉鎖型粉刺變少了 07/20 22:38
推 dogbydog:A酸會光敏感 當兵的除非很爽 否則嘿嘿嘿 07/20 22:51
→ deidei:那請問 痘膚潤跟愛潔膚 哪種好????????? 07/21 00:07
推 natal1122:都給它買來試試看 07/21 17:04
推 evermpeg2:看是哪種A酸第一代效果最好 但刺激也可能較大 07/21 23:41
→ evermpeg2:不一定要A酸 果酸還有現在較夯的杏仁酸都不錯 07/21 23:42
推 alberten:光敏感第三代a酸就沒有了, 只是效果沒第一代強 07/22 00:47
→ alberten:其實第一代只要睡前擦也不會有光敏感問題 07/22 00:48
→ alberten:而且第一代的附加效果還有抗老, 簡直無敵 07/22 00:49
推 Lykw:當兵先別用這些 很容易越搞越遭 07/22 23:02

美容小公主 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
«12345 67...23