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目前分類：美容知識家 (458)

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作者: lovecp (努力過好自己的生活) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 小區櫃姐結帳怪怪的
時間: Mon Aug 13 21:13:59 2012

身邊奇士美的乳液正好用完

就順路找家裡附近的小區選購

是今年才愛上她們家的乳液 對於酒糟肌真的很有效

一瓶580元 粉紅色蓋子的乳霜

結果那位櫃姐 拿著我的乳霜和錢就直接到櫃檯結帳


此時我卻發現!!!!


她居然從他的口袋拿出一張小區專用的200元商品抵用卷出來


連帶著我的500鈔票就去結帳了!!! (另外一張一百元他放在手上)


一句話也沒問過我????


等我拿到發票後 也的確是打著580-200的結帳金額

這樣是正確的嗎??

老實講 感覺不太舒服 是我多想了嗎??

還是那位櫃姐自己就A了兩百元?!

如果是我多想就算了 總覺得怪怪的???

結帳後 我有直接跟她說 你應該要先知會我 才可以使用抵用卷

我想....之後我可能不太會去那家買東西了~

雖然他們家的乳霜真的很好用~





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.84.202
推 fdav:!!! 所以你實付580嗎？ 61.227.85.100 08/13 21:18
→ lovecp:我給他600 找20回來~ 118.165.84.202 08/13 21:19
推 eldora:這樣不對~他用抵用券換你的現金 36.227.148.4 08/13 21:22
→ fairycakes:如果你要退換貨怎麼辦 36.236.17.202 08/13 21:22
→ deepwild:查一下發票 看點數有沒有被扣掉 114.39.40.149 08/13 21:22
→ fdav:這種客訴不知道行不行？ 61.227.85.100 08/13 21:22
→ lovecp:沒有扣點數 只是感覺很不好 可以退嗎? 118.165.84.202 08/13 21:25
→ lovecp:我也有點想要客訴... 118.165.84.202 08/13 21:27
推 venusoul:這要客訴吧!!太誇張了 115.165.253.30 08/13 21:34
推 mavis912:換成是我,一定要客訴的!!200就這樣被A走 36.226.76.70 08/13 21:40
→ mavis912:跟區臣式客訴完,一定要再跟奇美總公司客 36.226.76.70 08/13 21:42
→ mavis912:訴,不然一定還會有不知情的人,錢被白A 36.226.76.70 08/13 21:43
→ patchen:要是我 我也會打去客服耶...@@ 1.171.133.130 08/13 21:49
推 ivypig27:那個抵用卷是她的 所以不算a只是她把自己 114.27.177.140 08/13 21:59
→ ivypig27:抵用卷換成錢 這樣子但她跟妳知會一聲 114.27.177.140 08/13 21:59
→ ivypig27:不應該善自這樣做 任誰都會感覺很差 114.27.177.140 08/13 21:59
推 aggies:請客訴喔！不要影響自己用好產品的權益！ 118.160.172.207 08/13 22:01
→ monkeywife:百貨公司好像也有遇過 櫃姐自己想要 114.43.69.21 08/13 22:08
→ monkeywife:把抵用券換成現金 不過通常都會先問 114.43.69.21 08/13 22:09
→ almondchoco:客訴+1 111.250.251.191 08/13 22:12
推 CecileCutie:我會客訴 其實不算A錢 但哪有這樣 118.161.136.207 08/13 22:30
→ CecileCutie:擅自換的 當人看不懂發票啊 118.161.136.207 08/13 22:30
→ lovecp:因為他事先沒告知我 所以感覺不好 118.165.66.85 08/13 22:30
→ lovecp:後來我查小區 抵用券似乎不能退貨?! 118.165.66.85 08/13 22:31
推 CecileCutie:對啊 到時有問題 這種不是實際金額 118.161.136.207 08/13 22:32
→ CecileCutie:的發票要怎麼辦 趕快客訴 118.161.136.207 08/13 22:33
→ lovecp:已找奇士美的服務處理 等有消息在跟大家說 118.165.66.85 08/13 22:42
→ lovecp:他是在結帳前拿出抵用卷 我想應該有錄影到 118.165.66.85 08/13 22:43
→ zzoe09:投訴@@!!!! 111.246.78.71 08/13 22:51
推 huiminyu:發票上一定有提貨券號碼,櫃姐真是的,問一 61.56.174.121 08/13 22:56
→ huiminyu:下就好了,這樣太難看了 61.56.174.121 08/13 22:57
推 huiminyu:而且少了200點(星期六就少1200點) 61.56.174.121 08/13 23:19
推 em36:我一定當場會生氣然後客訴欸 有被A的感覺 1.168.151.215 08/13 23:22
推 roxy789:趕快去反應!!!!!!!! 114.45.137.120 08/13 23:52
推 linkinemily:我之前打工的地方也有抵用券，有時A客 220.136.161.113 08/14 00:17
→ linkinemily:人用抵用券可是卻沒按到，主管就會說 220.136.161.113 08/14 00:18
→ linkinemily:那就用下一個客人的帳打抵用券就好 220.136.161.113 08/14 00:18
→ linkinemily:是希望她不是真的要A錢啦... 220.136.161.113 08/14 00:21
推 richiejen:我比較好奇是哪一間小區?? 114.45.31.79 08/14 00:52
→ DuDuCute:如果是我 我會當下跟她說 權益很重要 58.114.164.139 08/14 01:12
→ ohya99:最近小屈專櫃有買2000送200，上星期我有拿 210.64.60.120 08/14 01:15
→ ohya99:到200抵用券，我想店員應該是拿去換現金吧! 210.64.60.120 08/14 01:16
→ ohya99:如果是我一定會生氣，叫他重打一張發票給我 210.64.60.120 08/14 01:16
推 imisu:要客訴，這是套現! 114.46.137.4 08/14 01:22
推 mibaby66:朋友是奇X美熟客 櫃姐主動說送的200可以 111.253.79.130 08/14 09:15
→ mibaby66:現折呦 我還在想說哪有這麼好康 櫃姐自己 111.253.79.130 08/14 09:15
→ mibaby66:為了業績吃下抵用券嗎?哪來這麼多東西要 111.253.79.130 08/14 09:16
→ mibaby66:買?她們在想的說不定就跟原PO遇到的一樣 111.253.79.130 08/14 09:17
推 mibaby66:這種套現行為都是為了櫃姐自己 如果是我 111.253.79.130 08/14 09:20
→ mibaby66:一定客訴 111.253.79.130 08/14 09:20
推 sparkling214:我會客訴 抵用卷拿出去變賣現金 114.47.163.45 08/14 11:09
→ sparkling214:也要以折數賺價差 114.47.163.45 08/14 11:10
推 chingbean:快客訴!! 114.36.15.100 08/14 13:18

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作者: elise1229 (11) 看板: BeautySalon
標題: [挑選] 美白化妝水~~
時間: Mon Aug 13 17:43:51 2012





想買化妝水但用量蠻兇的

平常會裝在隨身罐裡面

很熱的時候也會拿出來噴臉上

噴完再重補妝>"<

目前是用za的化妝水

(剛出的時候看到很多雜誌推薦~~)

所以想要有美白功能價格容量又都OK的!

有看到心動的是Prof.TK肌淨透瞬效亮白化妝水

現在買一送一只要$$499

另外還有大家推的寵愛之名~~

大家推的是維他命c亮白那罐吧!!??

不曉得亮白淨化那罐美白效果如何

而且不知道哪時候才有買一送一~~

現在化妝水快用完了

雖然本身對有酒精的化妝水應該是沒過敏

試用過倩碧三步驟裡的化妝水

酒精味有點重

雖然沒過敏但感覺會有點薰不舒服

但用完會覺得很清爽!

不曉得有沒有哪之化妝水是屬於清爽感的~~可以夏天用到冬天~~

還有臉部乳液是否可以跟面霜擇一

有沒有一罐是可以通用夏天冬天的>__<

麻煩大家了~~~


謝謝!!



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http://www.wretch.cc/album/elise1229

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◆ From: 220.132.201.20
※ 編輯: elise1229 來自: 220.132.201.20 (08/13 17:51)
※ 編輯: elise1229 來自: 220.132.201.20 (08/13 17:51)
推 momomiya:請問你的膚質? 我想推肌研白潤! 112.118.96.97 08/13 18:00
→ momomiya:我自己是由冬天用到夏天的耶 112.118.96.97 08/13 18:00
推 Xmas:推白潤化妝水~ 昨天又回購一瓶了 115.82.124.226 08/13 18:25
膚質屬於夏天比較容易出油但出油量應該屬於中度除非一直在戶外
冬天有時候偏乾 上妝偶爾看出妝感有裂痕的感覺>"<
這樣有形容到嗎...因為我不太曉得自己膚質是屬於乾肌還是混合肌@@
不好意思~~Q_Q

感謝推薦!!之前有試用過那牌子但感覺沒有很水有一點稠
還是我試用錯罐..
※ 編輯: elise1229 來自: 220.132.201.20 (08/13 19:24)
→ momomiya:有裂痕的話應該跟我差不多XD 那就推白潤 112.118.96.97 08/13 19:24
→ momomiya:可是我覺得白潤還滿水的阿@@ 112.118.96.97 08/13 19:25
推 Littlegirl:喜歡清爽推白潤 可以接受有一點黏就 219.86.210.206 08/13 20:37
→ Littlegirl:prof-tk 219.86.210.206 08/13 20:37
→ monkeywife:我也推白潤 我覺得很水啊 沒有稠度 114.43.69.21 08/13 20:48
推 londonya:我也推白潤 真的有白 可以找我之前文章 49.158.100.83 08/13 20:53
看來我試用錯罐了拉~~這幾天再去試用看看!!謝謝唷:D
※ 編輯: elise1229 來自: 118.170.37.134 (08/13 20:55)
推 ikownyou:白潤康是美可以69元加購30ML喔 118.165.103.122 08/13 21:13
剛剛看了一下大家說的白潤是不是藍色的包裝!!
我好像是試用到白色的"極潤"
那請問一下寵愛之名如何呢~~
因為看了一下白潤的容量似乎沒有很大
所以才會把寵愛跟prof列入考慮
現在好猶豫喔>"<
這幾天一定會先去試用看看大家超級推薦的白潤~~謝謝唷
不曉得有沒有推薦的面霜或乳液:P
※ 編輯: elise1229 來自: 118.170.37.134 (08/13 21:33)
→ orangehaha:乳液的話推寵愛維他命c亮白乳液 112.104.12.94 08/13 23:42
→ orangehaha:清爽不黏淡淡清香臉會亮 112.104.12.94 08/13 23:42
推 higine:aqualabel美白柔膚水 含酒精 很水 很清爽~ 114.37.101.110 08/14 21:39

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作者: myrahugh (買相機 & 週邊) 看板: BeautySalon
標題: [情報] 博客來sk2青春露30mlx2=749有限購
時間: Mon Aug 13 19:14:42 2012



又出現了!!

而且這次有每人限購一份

不會出現被全包的狀況

有需要的版友可以買囉


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◆ From: 122.116.210.144
推 cupidbuzz:剛剛看到正想po的說XD 220.135.62.57 08/13 19:19
推 drawingyou:剛剛看到+1 114.33.243.161 08/13 19:20
推 wac:搶到了Orz 114.40.46.23 08/13 19:34
推 Denta:Orz~又沒嚕 123.241.29.52 08/13 19:52
推 peter790726:加入購物車了，還沒結賬就沒了... 60.245.65.174 08/13 19:54
→ gigli2008:是有人整天在注意這組嗎？好可怕的速度 118.168.225.77 08/13 20:05
推 anni3375:網拍不是很多嗎@@ 114.39.75.172 08/13 20:13
推 blackcat0214:限量商品已賣完@@ 117.19.68.196 08/13 20:18
→ patchen:好快就沒了QQ 1.171.133.130 08/13 21:52
推 more6:對啊∼∼很難入手 111.250.214.130 08/13 22:39
推 devilnotes:現在又有了喔~~~! 114.32.131.147 08/14 00:14
推 smallblue:剛買了! 今天買還打九折喔 123.193.6.81 08/14 00:22
→ smallblue:1ml只要11塊多 比代買便宜 123.193.6.81 08/14 00:22
推 blackcat0214:又沒了!! 115.80.134.3 08/14 00:27
→ missroxie:可能有人帶很多組吧XD 沒有限購 111.243.10.241 08/14 00:46
推 wac:沒訂到9折的,可惜了XD 114.40.46.23 08/14 01:35

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作者: flamedevil (手癢 想換2500k阿~~) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 保濕噴霧 = 化妝水 ?
時間: Mon Aug 13 12:54:44 2012

之前買了一罐保濕噴霧

不過沒有考慮到使用時機

所以很少用到

想問一下


不知道保濕噴霧能當化妝水用嗎?


不然那瓶擱在一邊也很浪費

感謝解答~

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 眼睛好酸喔!!◣ ◢█ ╯'◥◣ ★◢∵╯╰ ∴◣ ◢幹你媽的看三小!?
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◆ From: 36.226.19.161
推 vying:我這麼用過,但會多噴一點,然後快上乳液 1.163.162.210 08/13 13:50
推 Xmas:我有時偷懶會這樣用 115.82.124.226 08/13 15:50
推 snubi:我都這樣用 118.163.214.235 08/13 19:43
推 piyo63301:夏天比較可以吧~冬天可能就會不夠保濕了 1.170.143.205 08/13 21:17
→ flamedevil:決定在化妝水之後使用~ 趕快用完就好 36.226.19.161 08/13 22:27
→ minisdsd:我是覺得不夠保溼∼冷氣房裡補水還OK 219.85.248.249 08/14 23:46

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作者: minghui (卡蘿) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 不會刺激眼睛的洗面乳
時間: Mon Aug 13 00:11:55 2012



如題
一直以來我是蜜妮舊款(藍色的)愛好者
但是自從他改包裝之後
不僅變貴了
使用完後還覺得會刺激眼睛
所以改用很多人推薦的專科超微米
但還是覺得會刺激眼睛

想請問大家有沒有推薦溫和的面乳呢
我喜歡比較溫合洗後有保濕感覺的那種
希望是開架的100以內囉

謝謝~~~~~~


--
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◆ From: 36.224.26.91
推 ex42r1:蒂芬妮亞的胺基酸洗面乳可試試,超過100,但 118.171.196.64 08/13 00:15
→ ex42r1:目前全家有58折,且有小條裝可先買回試用 118.171.196.64 08/13 00:15
推 charms:請問折後是多少啊? 謝謝 61.59.250.143 08/13 01:16
推 ex42r1:40ml不到50元 118.171.196.64 08/13 04:19
推 antler:古寶無患子玉容活膚晶,但要在MOMO網路買, 180.217.29.22 08/13 06:22
→ antler:才有1塊(100g)100以內,配合折價券,50之內也 180.217.29.22 08/13 06:23
→ antler:有可能,可以先試用一塊1週還是10天,可問客 180.217.29.22 08/13 06:23
→ antler:服,我用了三四天是覺得很溫和保溼,只是阿嬤 180.217.29.22 08/13 06:24
→ antler:香皂味,看你能不能接受,我是覺得還蠻OK的. 180.217.29.22 08/13 06:25
推 Ivypear:請問無患子這個碰到眼睛也不會痛嗎@@? 112.104.205.69 08/13 12:24
→ charlie1262:我覺得超微米很普通 但蠻多人推的 219.69.56.187 08/13 13:29
推 cucat:也覺得超微米很普通 用幾次就轉賣掉了= =" 111.240.94.44 08/13 13:45
→ cucat:上面說的古寶商品 可以在momo門市單買喔~ 111.240.94.44 08/13 13:46
→ cucat:只是一定比較貴一些^^" 古寶東西還不錯用 111.240.94.44 08/13 13:46
→ pang1985:推氨基酸洗面乳~雖然要100~200 但很優 58.221.226.2 08/13 15:08
推 clown5:推蒂芬妮亞氨基酸，真的好用 1.200.79.226 08/13 16:05
→ minghui:決定去全家敗帝芬妮亞了~ 36.224.26.91 08/13 16:56
推 antler:當然不是說張開眼睛洗臉,那是一定會痛啊 180.217.15.208 08/13 19:39
→ antler:我是閉著眼睛洗臉,然後泡沫帶過. 180.217.15.208 08/13 19:40
→ antler:雙手捧水洗掉泡泡時,眼睛也是閉著的. 180.217.15.208 08/13 19:42
推 orange71:其實很難帶過 眼睛一定會進水 超微米很痛 203.73.248.166 08/14 02:07
→ orange71:絲芙蒂柔淨礦物洗面乳藍色一點痛還可接受 203.73.248.166 08/14 02:08
推 abbb:水平衡乾肌專用的那條 有微量胺基酸不錯用 114.24.73.167 08/14 21:49
推 pinkpearl:也推水平衡藍色保濕那條 180.176.48.12 08/15 00:24

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作者: Faith0729 (瞎妹~*) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 又大又紅又硬的痘子
時間: Mon Aug 13 00:33:52 2012




最近長了一顆 又大又紅摸起來還硬硬的紅痘子

不太敢擠 怕留疤

但這種是不是貼人工皮也沒效? (聽說要有膿或傷口才有用?)

擦藥感覺也沒比較消

但是好凸唷 實在是很令我難過

這種的是不是只能乖乖塗藥等他自己消呢?

很怕會留疤或是色素沉澱耶>"<


到底該怎麼辦????



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◆ From: 1.172.9.248
→ pig3345678:假性痘疤很快就淡了阿 111.255.99.197 08/13 00:36
推 disappearair:我會一直用手摸他 讓他長痘痘 118.166.122.202 08/13 00:44
→ jacqueswu:擦藥效果差~打痘痘針+吃藥比較快好 123.110.44.20 08/13 00:56
推 KETSU:我也覺得打針吃藥最快 撐久了毛孔感覺也會 27.246.209.28 08/13 01:08
推 oceanpitts:之前用杏仁酸猛攻有效，擦幾天會消下去 118.166.240.68 08/13 01:08
→ KETSU:變大要花更多時間復原 27.246.209.28 08/13 01:08
→ oceanpitts:雖然當初的目標是催熟而不是消掉... 118.166.240.68 08/13 01:08
推 lightstream:我也是每天用20%杏仁酸攻擊這種痘 114.36.110.6 08/13 01:20
→ lightstream:然後大概三四天它就自己消掉了@@ 114.36.110.6 08/13 01:21
→ guys627:我的經驗是擦藥消下去他還是在 118.171.95.109 08/13 05:14
→ guys627:將來有一天還會復發 而且痘疤也很難淡 118.171.95.109 08/13 05:14
→ guys627:你可以輕輕的擠 讓他自己化膿 118.171.95.109 08/13 05:15
→ guys627:等時機成熟再把它擠出來 118.171.95.109 08/13 05:16
推 kkin:沒有摸到頭的不要擠，先用擦茶樹精油或者是 203.71.94.32 08/13 08:29
→ kkin:其他架上關於痘痘的藥膏，很快就會退了 203.71.94.32 08/13 08:30
→ kkin:但如果已經可以明顯看的到頭的話就擠吧 203.71.94.32 08/13 08:30
推 ethanol:茶樹精油點他一陣子就會冒頭 220.130.191.8 08/13 10:19
→ ethanol:冒頭再用痘痘貼 220.130.191.8 08/13 10:19
→ bigpink:為什麼不拿買藥的錢改去給皮膚科醫生看呢? 59.120.164.202 08/13 10:46
推 dehui:最近也長了一顆，碰了還會痛，晚上狂擦痘膚 210.70.212.253 08/13 11:27
→ dehui:潤，現在好多了 210.70.212.253 08/13 11:27
推 yng19:我長這種痘 會乖乖的塗卡尼爾的痘痘筆 114.26.219.47 08/13 11:40
→ yng19:大概2天就平了 114.26.219.47 08/13 11:41
推 charlie1262:催熟貼痘痘貼 擦藥消下去之後還是會長 219.69.56.187 08/13 13:28
推 yuarie:皮膚科吃個藥打一針就好囉 1.169.230.229 08/13 14:04
→ Faith0729:因為我擦的藥也是皮膚科醫生給的 61.227.227.177 08/13 15:28
→ Faith0729:所以想說先擦藥看看 痘痘針是不是類固醇 61.227.227.177 08/13 15:28
推 minaxx:推茶樹精油 比皮膚科開的藥還有效 114.24.70.76 08/13 15:31
→ Faith0729:阿?? 61.227.227.177 08/13 15:32
→ Faith0729:茶樹精油? 要去哪買? 什麼牌子的? 61.227.227.177 08/13 15:32
→ nonebelieve:蜂蜜爺爺? 140.118.122.160 08/13 16:22
→ carolyt:過氧化苯---快治10號 202.39.57.251 08/13 17:09
推 SexyCassell:樓上說的是最有效的 111.248.159.98 08/13 17:27
推 adaphne:什麼方法都試過 杏仁酸最有效 122.121.129.9 08/13 19:11
→ Faith0729:過氧化苯是什麼? 要去哪裡買? 1.172.9.248 08/13 21:20
推 Liuko:過氧化苯要請醫師開藥，但要小心，有些人不 36.237.163.230 08/13 21:42
→ Liuko:適合，像我每用必脫皮，皮膚操灰搭 36.237.163.230 08/13 21:43
推 shiyouya:DHC~讓我的睫毛變多又長得長@@ 114.39.109.107 08/14 10:08
→ shiyouya:推錯了=皿= 114.39.109.107 08/14 10:08
推 andystella:打痘痘針最快 112.104.163.168 08/14 10:48
推 lenorebarks:我長硬痘子的時候那個區塊都不擦保養 1.164.209.138 08/14 16:36
→ lenorebarks:只擦UNT的抗痘凝乳,每天真的是想到就 1.164.209.138 08/14 16:37
→ lenorebarks:擦,給它幾天的時間,它會慢慢消炎然後 1.164.209.138 08/14 16:37
→ lenorebarks:不見,有的是會爆出來,但這樣子擦也比 1.164.209.138 08/14 16:37
→ lenorebarks:較不會留疤 1.164.209.138 08/14 16:38

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作者: p8832001 (*瑋瑋*) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 推薦的睫毛增長液?
時間: Mon Aug 13 01:28:08 2012



最近睫毛一直掉...

有點想買睫毛增長液

爬了一下文

大家比較推的好像是L'OREAL跟fixx




剛好有機會可以買到比較便宜的fixx

但還是拿不定主意

希望大家能給個意見> <


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.142.175.211
→ garfaye:fixx真的超有效!!! 111.184.210.106 08/13 04:21
推 donggua0915:推fixx...我覺得超好用!四五天就看得 111.243.148.110 08/13 08:29
→ donggua0915:出效果 111.243.148.110 08/13 08:30
推 wancy:我也推fixx,之前萊雅用完一隻好無感，只能 27.243.48.119 08/13 12:09
→ wancy:說睫毛變堅強了@@ 27.243.48.119 08/13 12:10
→ wancy:上個月朋友幫我買fixx，使用到現在 27.243.48.119 08/13 12:10
→ wancy:覺得下睫毛比較出來say hello了 27.243.48.119 08/13 12:11
推 oceanpitts:想推DHC，效果是變粗而不是增長 118.166.233.3 08/13 12:21
推 Baray:fixx是哪個牌子啊? 61.227.237.20 08/13 12:53
→ clown5:是直銷在賣的 180.217.137.90 08/13 13:46
推 AlFeng:我擦DHC 不到一個禮拜 下睫毛變超明顯 114.38.184.140 08/13 14:30
→ clown5:但fixx真的有變長跟變濃 1.200.79.226 08/13 16:00
推 ssaann:我也是用DHC 也是變長XD 122.121.8.122 08/13 19:52
推 july22:XDHC! 42.73.62.169 08/13 20:17
推 itshin:用DHC效果很明顯 但用到眼睛會刺刺的 182.233.58.47 08/13 20:28
推 millegg:現在有個診所才可以賣的...看人家用好強大 111.250.237.154 08/14 01:31
→ shiyouya:DHC~讓我的睫毛變多又長得長@@ 114.39.109.107 08/14 10:09
推 nicole124:我用L'OREAL擦眉毛~眉毛變濃~^^ 123.194.161.83 08/15 01:40

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作者: cksh8008 (ck) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 關於防曬卸妝問題
時間: Sun Aug 12 21:53:00 2012

我是男生

平常就只噴保濕，擦防曬

原本擦的防曬是雪芙蘭SPF27那罐

不黏膩、不泛白，洗澡時用洗面乳感覺就乾淨了，所以一直很喜歡


不過最近要長曬太陽所以換了妮維雅高感防曬那罐

感覺洗臉時臉會黏黏的，會把水隔離開來那種感覺

雖然洗完以後臉還是滑滑的，似乎沒有殘留的感覺

但還是會懷疑真的有洗乾淨嗎


目前用了五天是還沒長痘痘

請問我這樣應該可以照原樣洗臉，不用卸妝了吧?

因為沒這經驗，也沒卸過妝，所以不知道沒洗乾淨幾天會長痘

如果不超過五天就會長的話，我就當沒事不卸妝繼續用這罐了


先謝謝各位看完了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.181.141.49
推 elbow:可以試試卸妝膠或者卸妝蜜 用法跟洗面乳一樣 203.70.108.239 08/12 22:36
推 lightstream:妮維雅高感防曬水乳液這瓶要卸妝喔∼ 114.36.110.6 08/12 23:08
推 ex42r1:這瓶非常防水 一定要卸妝 118.171.196.64 08/12 23:44
→ mpmpsmom:我覺得你可以改用理膚寶水的 60.250.111.114 08/13 10:00
→ mpmpsmom:安得利全護極效夏卡清爽防曬液 60.250.111.114 08/13 10:00
→ mpmpsmom:這款防曬乳防曬係數高但只要用清水清洗 60.250.111.114 08/13 10:01
→ mpmpsmom:即可,不用卸妝也OK喔! 60.250.111.114 08/13 10:01

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作者: cancancan (我想要一隻駱駝) 看板: Contacts
標題: [彩隱] 晶碩，山澄萬年綠，煙花層棕
時間: Tue Jul 31 00:32:27 2012


第二次發文大家好 >//<

有多眼球網誌版

http://canx3.pixnet.net/blog/post/37081004

((無音樂建議收看))



--以下偷懶文字複製--------------------------------------

哈哈！這次忍不住買了新顏色了！

我買的是掙扎很久的"萬年綠" ((好像是叫這個名字...感覺很厲害..))



山澄是雙周拋，一盒兩片，因為我有視差所以買兩盒是一個月份！

４００元是晶碩之友價~



在隱形眼鏡盒的樣子

是很漂亮的綠色..有點像湖水綠~

原本還很擔心他會帶起來很綠...

結果一切是我多心了....以下眼球照!







-----------------------------先來一下原始眼球o_o!!



我本來眼球很黑，帶太顯色的彩隱常常都覺得感覺超不自然　＠Ａ＠！





以下萬年綠實戴照（ˊVˋ）



在陽光底下近看的樣子，綠色的外圍還有一圈黑色

看起來感覺很舒服的綠色>//<

下面是遠一點陽光下的圖，看鏡片好像很淺！戴上去反而有點像深綠色





平常是內看起來就更不明顯了



不過還是看得出來深綠色，是覺得看起來還蠻有精神的 XD

是想戴不同顏色彩隱又怕眼色太明顯的好選擇！

舒適度雖然沒有日拋好戴，不過整體來說不會差太多!

最近戴10小時沒有乾澀的問題~

下次決定要買紫色來試試看了!!因為上次買的時候還沒進貨~十分期待壓>//<





另外順便來補一下煙花層棕的圖XD

某天赫然發現包包裡還殘留一覆層棕，所以拍了一下圖來分享>//<



-----以下多眼球水平線--------------------------------------------


先來一張在室內的眼球照，微微的有一點棕色



但不是很明顯....

還好!!! 回家的路上看到了超大照明燈!!!

於是我奮力的盯著它!!非常明顯!!有非常明顯的棕色!!



照明燈效果不錯....再來一張近照...



好閃哪!!!這下連花紋都看得很清楚了...(+A+;)



不過當然不是隨時都那麼明顯...

大部分都是像下面這樣...根本看不太出來棕色的情況= =;;

非常的自然!!

聽說山澄的橙棕色跟他很像!!



最後放一張照明燈版萬年綠!!



!!!!!!閃閃發光阿~~~

山澄的花紋真的很漂亮捏>///<



煙花是日拋，山澄是雙周拋

我度數是買一樣的４５０跟４００

有需要的可以站內信囉，以上∼！


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.46.68
推 tina10145:綠色的花紋跟彩媚感覺滿相似的耶~ 114.25.98.94 07/31 01:05
→ cancancan:有點像~不過比較透明花色也比較細~ 101.8.172.241 07/31 11:24
推 splendidwen:綠色好看耶！可惜沒出日拋＞＜ 114.45.178.114 08/01 00:11
推 incinerators:也像水凝系列的 111.253.70.68 08/01 22:15

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作者: grandma0604 (Erica) 看板: Contacts
標題: [問題] 散光拋棄式推薦&價格約多少
時間: Tue Jul 31 11:50:00 2012

以前高中都是戴長戴式，但是體質實在太容易過敏

長戴式的戴不到一個月就快不行了

之後開始工作以後改戴視康散光日拋

常有買一送一的優惠價格也還能接受

但是戴了兩年後工作關係常需盯著螢幕

眼睛越來越容易乾澀流淚所以改戴嬌生超涵水散光日拋

戴了約一年多

但是天天這樣戴實在太傷本了

所以最近想買個週拋或是雙週拋或月拋的來交替著戴

所以想問問板上大家的意見

哪一個牌子比較透氣戴起來比較不容易乾澀也較沒異物感

那價格大概多少呢？？

謝謝：）

--
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◆ From: 1.162.3.132
推 bathman:花點錢買好點的隱形眼鏡還是比較好 124.11.134.88 08/01 11:17

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作者: timlee (*^^*) 看板: Contacts
標題: [問題] 北高雄帝康彩色日拋的價格?
時間: Tue Jul 31 13:39:01 2012


最近出國臨時買了一盒帝康日拋-咖啡色
買的價格是１０片２００元(好像貴了)

跟新髮色(淺咖)很搭也較自然　一整天下來眼睛也很舒服^^

爬最近的板舒麗康看也很多人推薦

請問北高雄有比較便宜的價格嗎？
舒麗康＆帝康的日拋

謝謝大家^^


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.237.135
※ 編輯: timlee 來自: 114.35.237.135 (07/31 13:42)
推 runintou:上禮拜買的,士林寶島跟年輕人帝康日彩拋 118.163.70.18 07/31 14:21
→ runintou:160/盒 118.163.70.18 07/31 14:21
→ runintou:阿抱歉,看錯,以為是台北跟高雄 118.163.70.18 07/31 14:22

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作者: watering76 (蒂芬妮) 看板: Contacts
標題: [彩隱] GEO炫彩三色綠色美瞳變色片
時間: Wed Aug 1 22:03:09 2012

**********************************************
好讀圖多無音樂網誌版
http://www.wretch.cc/blog/watering76/12658672

**********************************************


一直以來都有戴變色片的習慣，
在Facebook上看到88美瞳商城的GEO炫彩三色，
和麻豆瀨戶AYUMI戴的很像，
而且非常便宜就敗了。不過本篇不是要推就是了.....



我過戴國內幾家的變色片和放大片（視康、帝康、艾康、加美、嬌生、彩媚）
除了彩媚的讓我感到不舒服以外，其他家的戴8小時都沒問題，
甚至有時還戴超過10小時（中途有點淚液）
可見得我的眼睛沒什麼神經還滿耐操的



GEO炫彩三色市場價貌似一對是NT.1200上下
88美瞳商城是一對NT.580
我抱著試試看得心理買了GEO的炫彩三色和四色青蘋果也才一千四



戴上去效果很不錯，綠色很自然，
不會有很明顯刻花上去或是白內障的感覺
但是也不是低調到看不出來

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=watering76&b=14&f=1983892309.jpg&p=509
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=watering76&b=14&f=1983883073.jpg&p=508
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=watering76&b=14&f=1983883072.jpg&p=507


總之戴上去的效果我很滿意
可是就舒適度這點就不大OK
除了戴上去有異物感以外（前面提到我的眼睛算挺無感了）
也不大能久戴


我禮拜日去剪頭髮的時候也才戴了4個小時
幫我洗頭髮的助理就問我：「你隱形眼鏡戴很久了喔？你眼睛都有血絲了。」

過了一個小時我的眼睛就有酸澀的感覺了
我眼睛甚至開始酸到噴淚
回家拿掉隱形眼鏡到現在也不大敢再戴了
怕有個閃失眼睛出事啊.....


估狗網路也有其他人跟我一樣戴了4小時就不舒服
附上GEO炫彩三色包裝的照片
畢竟我也不知道美瞳商城賣的究竟是真貨假貨
就給各位自行判斷啦

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=watering76&b=10&f=1886572289.jpg&p=372
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=watering76&b=10&f=1886572290.jpg&p=373
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=watering76&b=10&f=1886572291.jpg&p=374


之後應該會拜託經營韓版服飾的親戚買當地的GEO比較看看
希望不是我真的不適合這個品牌啊!!





--

每五分鐘就要檢查一下自己的部落格（誤)

http://www.wretch.cc/blog/watering76


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.23.171
推 yumihee:請問你買他們家的GEO瓶身有驗證碼貼紙嗎? 123.241.185.93 08/01 23:22
→ yumihee:我的沒有!!懷疑不是正品="= 123.241.185.93 08/01 23:23
有耶~也可以刮掉
推 obey82:我買朋友學妹賣的 也GEO炫彩三色 四百左右 1.171.199.249 08/01 23:28
→ obey82:也是戴沒多久眼睛覺得超酸 1.171.199.249 08/01 23:29
→ obey82:結果一整天戴完 回家拔下來之後 眼前霧濛濛 1.171.199.249 08/01 23:29
→ obey82:一直飄著藍色的霧到隔天睡醒才好一點... 1.171.199.249 08/01 23:29
→ obey82:.....基於貪小便宜的心態有點捨不得丟 :( 1.171.199.249 08/01 23:30
推 yumihee:丟掉吧...三四百還好~眼睛壞了要花更多錢 123.241.185.93 08/02 01:10
→ blackcat0214:搞不好是日拋材質 115.80.161.39 08/02 01:12
該不會跟我買的是同一家吧?

※ 編輯: watering76 來自: 118.163.23.171 (08/02 05:06)

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作者: muchacha2009 (丹機咧內) 看板: Contacts
標題: [問題] 舒麗康的月拋很顯色嗎@@?
時間: Tue Jul 31 21:49:29 2012


最近一直在尋找顯色的咖啡色隱眼


後來才發現舒麗康的月拋有"褐金"這個顏色 (看名字感覺就很符合我的要求)


可是估狗又找不到有人分享


所以想請問板上有人買過的可以分享一下嗎@@?



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.242.214
→ leonarocks:我戴過 覺得還蠻低調的 顯色還好耶 114.43.109.118 08/01 00:14
→ muchacha2009:樓上是戴褐金嗎@@? 可以看照片嗎!!! 114.39.242.214 08/01 00:59
推 miro1827:我也覺得顯色度還好,跟GEO的天使咖很像 114.44.83.12 08/02 12:46
→ muchacha2009:那跟他的日拋+雙週拋比起來咧有差嗎? 36.239.103.100 08/02 13:26
※ 編輯: muchacha2009 來自: 36.239.103.100 (08/02 13:30)
→ muchacha2009:怎麼我估狗看到有人說月拋比日拋顯色 36.239.103.100 08/02 13:32
→ muchacha2009:很多>"< 36.239.103.100 08/02 13:32

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作者: aa83826 () 看板: FITNESS
標題: [討論] 心跳很快 操下去會？
時間: Tue Jul 31 22:55:20 2012


先奉上身高體重
166/58

以前都是騎健身車 但是因為都不會流汗 也不會喘 所以醫生叫我慢跑
(腳受傷的部分有在治療 骨科是說快走慢跑不持續過久都可)

這幾天開始慢跑 當然也會測量心跳數
時速2 心跳130 時速4 心跳已經到170 (我還是用走的耶ˊ_>ˋ)
時速6.5 開始慢慢跑(一點喘 還可以說話) 可是心跳這時候已經測到200

本來不想管心跳 用6.5繼續跑 可是看到200一直往上升 最後快到230的時候我嚇到
趕快調慢速 維持在190~200 跑了30分鐘後停...


我想知道如果心跳很高 一直操他真的不會怎樣嗎 >_<"

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.5.252
→ dragon8332:你用走的就走到心跳170? 07/31 22:57
對啊 要到6才有跑起來的速度
6以前都是走路
推 pw080325043:機器壞了吧 07/31 22:58
附近的人都是130~140同一台機器 我一開始也以為我的機器壞掉 可是換一台還是一樣耶
→ dragon8332:那不準的可能性大些吧... 07/31 22:58
→ dragon8332:你有自己量心跳嗎 07/31 22:59
嗯 手壓頸動脈 跑起來只量一次 202的樣子
→ lbmc:有app可以量...要不要下載量一下 07/31 23:01
載了 剛剛量靜止時的心跳 間隔五分鐘 96/分 90/分 107/分 囧...
→ dragon8332:@@ 有請專業大師為你講解了~ 07/31 23:01
推 sodaice:趕快刪文 然後逃到無人山區 不然你有機會被抓去研究 07/31 23:11
→ sodaice:話說心跳180+心臟就會出問題... 你小心... 07/31 23:12
會出...什麼問題? Q_Q
→ cosy:會爆 07/31 23:15
推 reneeviolet:請問有家族病史，如心臟病、高血壓、或用啥藥、或心衰 07/31 23:20
→ reneeviolet:竭、或心房顫抖、或甲亢、或？ 07/31 23:20
爸爸那邊有高血壓 不過家族沒有人像我這樣心跳快的
其他板娘提到的病都沒有 板娘我有照你的食譜吃了 目前增加食量的成效還不錯
推 pw080325043:你現在坐著心跳多少 07/31 23:24
剛剛用手壓頸動脈量是113
推 reneeviolet:ok，低血壓引起反射性心跳代償性加增，才會連靜止心跳 07/31 23:29
推 liinlisa:你靜止心跳也太高了 一直都這樣嗎 07/31 23:29
小時候大概只有90上下 醫生說長大會好 可是長大後就越來越快@@
→ reneeviolet:也異於常人的高，這樣很操心臟，長期下來易造成心肥大 07/31 23:29
板娘之前說過了 ˊ_>ˋ 哭哭
所以所以 運動會好嗎? @@
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:31)
推 reneeviolet:LISA：原po有二尖瓣脫垂+腎上腺素超標+低血糖+低血壓 07/31 23:31
對 所以才去運動 想練心肺功能 Q_Q 激素的部分吃藥可以控制 瓣膜問題就...
血糖部分食量增加改善不少 血壓一樣 所以我應該要維持在130~150慢慢訓練就好嗎?
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:35)
推 liinlisa:我也有尖瓣脫垂可能不嚴重 不過原po長期這樣心跳應該不 07/31 23:34
→ liinlisa:是好事情吧Q____Q 我心跳本沒這低運動後算低蠻多的 07/31 23:35
推 reneeviolet:就順順的讓心跳在117~136區間就好了，何必執著喘流汗? 07/31 23:36
可是我隨便走一走就會超過130 Orz 那這樣是只要慢走就好了嗎?
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:38)
→ reneeviolet:你現在的重點不應該放在減肥而是要養病欸大姐∼ 07/31 23:37
是想增加心肺功能 我的體重沒過重之前我都不會刻意減肥
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:40)
→ reneeviolet:都歸周拍聊瘳了你要好好思考思考欸 07/31 23:39
→ reneeviolet:先把健康顧好吧∼ 07/31 23:40
是啊 健康比較重要 囧... 不管看哪一科的醫生 他們都會說 你要運動哦...
去看心臟就知道心肺功能不好了
推 sodaice:運動是為了要活得更健康更長久 不要為了運動而運動 07/31 23:48
我已經不知道我是為什麼去運動了 沒事的時候就去運動
以前不運動 連走路都會喘 我以為我有變健康了 ˊ_>ˋ 所以才想持續運動習慣
現在真的讓我好迷網
→ sodaice:之前看discovery有講到 心跳180+以上就有機會heart stroke 07/31 23:49
→ sodaice:(不知道中文叫什麼) 不過這是正常人不知道你適不適用 07/31 23:50
→ reneeviolet:你有變健康，你可以持續運動習慣，但要循序漸進而不是 07/31 23:51
→ reneeviolet:"覺得"ok就加強度或加運動量... 07/31 23:51
等等等等 不是習慣運動強度就可以增加了嗎? 所以是我觀念錯誤了耶>"<
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:52)
→ reneeviolet:是啊，是你覺得習慣，啊你的身體跟得上嗎？ 07/31 23:53
→ reneeviolet:既然你的健康條件不同於一般人，真的急不得欸... 07/31 23:54
我大概知道了 可是我有點不懂身體跟不跟得上的部分 囧
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (07/31 23:57)
推 xevisu:會更快~ 07/31 23:57
推 flydragon198:我覺得你可以考慮氣功、八段錦、瑜珈~~~ 08/01 00:01
→ reneeviolet:推樓上 08/01 00:02
→ cuteonion:你心跳太容易飆高,fly提的那類緩和點的運動比較好,不然 08/01 00:32
→ cuteonion:真的會報銷掉 08/01 00:32
好 謝謝大家的建議 還是先不要跑的好 Q_Q
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (08/01 00:33)
推 tsuni:推上面推薦的運動，要不心臟亂跳過頭就慘了 08/01 00:49
推 raxway:會不會甲狀腺部份有問題? 甲狀腺亢進會讓心跳變很快喔 08/01 00:57
沒有哦 我本來也以為是甲亢 後來去檢查是腎上腺素高了點甲狀腺沒問題
不過能控制 只是要吃藥很麻煩 ^^"
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (08/01 00:59)
推 rumo:我同事坐著心跳就是120，她是看中醫調養身體，有降到100以下 08/01 08:10
→ sznf:照理來說 超過150以後應該就會喘不過氣來吧？170....＠＠ 08/01 08:11
150(慢走)不會喘耶，而且我170(快走)也不會喘...我要到190~200(慢跑)才會喘
→ sznf:妳確定心跳表沒有壞嗎？要不要去別的運動器材上再測試看看？ 08/01 08:11
我剛上健身車踏5分鐘就130了啊（；＿；）
我覺得太快我也會用手量，就是因為都差不多我才上來問的
如果機器壞掉我就不會用手量到202這個數字了呀，平常心跳也是90幾100多 (大哭)
推 rumo:醫生跟她說心跳太快容易操壞Σ(д;) 08/01 08:12
推 abububu:我也是心跳過快,長大有降,但量心跳還是會被問是不是很緊張 08/01 09:35
醫生也是說長大就會降了啊=皿=，可是越來越快是哪招
推 leafezyou:我跑步也心跳都在160~170，但是最佳減脂範圍不是130嗎 08/01 12:07
推 Urmila:我也是心跳很快，平時就80~90 08/01 12:20
推 hungary:那我怎麼辦...我跑3000 心跳可以衝到230.... 08/01 12:34
推 MiRRorX:借問量心跳的app是叫什麼0.0 08/01 12:55
推 Leo1127:iPhone的話，有一款叫Heart Fitness，免費的，不錯用~ 08/01 13:11
※ 編輯: aa83826 來自: 124.218.5.252 (08/01 15:42)
推 pe52ts:樓上說那個好酷 指尖 不知道原理是啥 08/01 17:03
→ whitestripe:原來是那個喔 害我每次都被逼著量心跳 08/01 17:32
→ sznf:我平常心跳60 超過150就覺得喘了.無法想像超過200啥滋味囧rz 08/01 17:48
推 liinlisa:我用的量心跳app是 heart rate耶 順便兼手電筒 08/01 22:00
推 yushila:150~160應該還好吧 高到190以上還能撐住一直跑 08/02 00:03
→ yushila:感覺很危險耶...降低強度吧 08/02 00:04
推 gigan:我覺得原PO真的要去醫院好好檢查說@@ 因為你的敘述有點怪怪 08/02 00:50
→ gigan:的 你腎上腺素過高一般來講會高血壓 高血糖 但你卻是相反 08/02 00:51
→ gigan:如果你是因為吃藥治療導致腎上腺素低那心跳應該是不會這麼快 08/02 00:52
→ gigan:但你心跳又這麼快 常人一般正常不會超過100 你確定沒有甲狀 08/02 00:53
→ gigan:腺的問題嗎? 那你喉嚨是要開什麼刀呢? 雖然醫生應該不可能 08/02 00:56
→ gigan:甲亢啦 而且跟你的症狀也不是很搭 但還是建議你務必先停止運 08/02 00:57
→ gigan:動去看醫生比較安全 你心跳這麼快有可能會心律不整的問題導 08/02 00:58
→ gigan:致嚴重的後果...請不要太過勉強自己了 08/02 00:59
→ gigan:XD 我是要講醫生應該不會看不出甲亢啦 少打了幾個字@@ 08/02 01:00

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作者: Latu (Volksdeutsche) 看板: FITNESS
標題: [減肥] 練重訓的比例要增加嗎
時間: Wed Aug 1 14:20:58 2012

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）

基本資料

性別：女
年齡：24
身高：161
體重：51
BMI：19.8
體脂率：22.1


三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）

早餐：三明治+無糖豆漿或飯糰,大部分是超商的東西

午餐：各式超商便當(控制在700卡以內)

晚餐：水果,看一天卡路里數，如果不足1500會再吃飯糰或三明治，控制在一天卡路里數
在1500以內，偶爾會超過一兩百

其他：


日常作息時間：
之前有上班，是晚上12,1點睡 8點起來, 現在離職就比較不正常,有時候4 5點才睡

生活型態：
之前是上班族，但不會一直坐著，會走來走去
現在離職後除了運動外就是常常待在家

運動習慣：

飛輪一個禮拜一到兩次,心跳數平均150~160,有時候課程比較激烈會到170

慢跑45分鐘，一個禮拜兩到三次，心跳數約130~140左右

最近兩個禮拜開始加入大腿的重訓，作提臀跟訓練前大腿的機器


我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

之前用INBODY量我的基代是1367,我的上半身很瘦但是下半身比較胖，可以感覺得到
肉肉的，脂肪下面可以感覺得到肌肉線條可能因為騎飛輪但因為脂肪蓋住所以看不太到
，在想是不是不要練那麼多有氧，重力訓練要多增加一些?可是我的大腿真的是脂肪
消除脂肪不是需要有氧?
之前有幾次很努力瘦到49，但之後都會大吃結果又胖回50幾，可能大吃個兩三次但一下
就胖回之前的樣子，覺得要瘦大腿超難的，
難道只能等到我上半身瘦得要死的時候大腿才會達到我想要的?該怎麼做呢謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.181.109.230
※ 編輯: Latu 來自: 175.181.109.230 (08/01 14:23)
推 jasica:X3想知道+1，褲子好難買>< 08/01 14:39
→ lingray:應該是加強上半身的重訓 有時為了理解方便可以把有氧重訓 08/01 14:51
→ lingray:分開看 最主要的目標應該是身體線條的調適 若有氧+下半身 08/01 14:53
→ lingray:重訓的加強 某個程度上可說是下半身變的更粗大 08/01 14:53
→ lingray:因為是肌肉加脂肪 所以有氧最少要維持 另外加強單薄的上半 08/01 14:54
→ lingray:身 持之以恆 上下半身的視覺效果就不會差那麼多 08/01 14:55
推 reneeviolet:缺乏穩定的輸入，怎能希冀身體能有穩定的輸出？！ 08/01 15:35
→ reneeviolet:帳列菜單＋原po心態＝算一算約1160∼不到1600大卡吧 08/01 15:35
→ reneeviolet:我所謂的"心態"，指的是，比如說"控制在700卡以內" 08/01 15:36
→ reneeviolet:那麼會去挑選4xx或5xx的食物的機率就不低 08/01 15:37
→ reneeviolet:然後早餐高個估＋午餐高個估＋整天高個估又不均衡 08/01 15:37
→ reneeviolet:＝缺乏穩定輸入（營養的攝取） 08/01 15:37
→ reneeviolet:正餐的邏輯不應該是以水果為主，不足再去補足 08/01 15:39
→ reneeviolet:飲食控制時，基代＋200~300大卡=>代表至少要吃這麼多 08/01 15:40
→ reneeviolet:可以超出，但不是只能控制在多少以內<=久而久之心理會 08/01 15:40
→ reneeviolet:壓抑過度... 08/01 15:42
→ reneeviolet:總之，吃太多頂多就減一減，至少你的代謝還維持在高檔 08/01 15:42
→ reneeviolet:，啊要是自我感覺吃很夠或其實只是催眠自己是吃很多， 08/01 15:43
→ reneeviolet:久而久之，代謝低迷、身體機能受損或甚至開啟節能省碳 08/01 15:43
→ reneeviolet:若想繼續減下去，也得先花段心力與時間把身體調回正途 08/01 15:44
→ Spartan117:重訓要練就練全身 08/01 17:29
→ daycat:重訓當然是以全身性為主,問題是你的營養也要夠才行,以水果 08/01 23:58
→ daycat:當正餐,有苦主說"我的肚子啊啊啊啊QQ"<=消不下來. 08/01 23:59
→ daycat:重量訓練是幫身體"解構建構"的好訓練,但是,那是要你在準備 08/01 23:59
→ daycat:充足的情況下<=強健的心靈+充足營養供應的身體,你的訓練才 08/02 00:00
→ daycat:有品質可言,解構建構才有好的走向,如果你把它當減肥用,會 08/02 00:01
→ daycat:不會因為挖東牆補西牆,加速老化,我想,你可以賭賭看...必輸. 08/02 00:02
→ daycat:重量訓練不是"我今天有做就好"也不是"我只要做這樣就一定有 08/02 00:03
→ daycat:效"<=對什麼有效? 追求一天一天的進步,每次都有目標設定, 08/02 00:03
→ daycat:你的重量訓練才有所謂品質,才會帶給你解構建構的喜悅 08/02 00:04
→ daycat:脂肪是你懶得動(運動)懶得吃(根本不挑內容)會累積的東西, 08/02 00:05
→ daycat:肌肉是你拼命要死要活才勉強留得住的東西,一放鬆卸,莎喲哪 08/02 00:06
→ daycat:拉... 08/02 00:06
→ daycat:要有好體態,說真的,很累. 08/02 00:07
→ daycat:怎樣在每一次的訓練中自嗨,是你必修的功課,不然只是你的負 08/02 00:07
→ daycat:擔罷了... 08/02 00:08
→ daycat:我喜歡人家每次經意或不經意的讚美,聽起來都點滴甜在心頭 08/02 00:09
→ daycat:帥妹每每聽到其他會員說她進步,也是滿臉笑容. 08/02 00:09
→ daycat:好好調適心理,找到你的動力,路才走得長,得到的也才會多... 08/02 00:10
→ Latu:感恩~受用無窮~ 08/02 02:24

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作者: sinhway (迷) 看板: FITNESS
標題: [討論] 肌耐力訓練也可以減脂嗎?
時間: Thu Aug 2 11:32:31 2012

爬過文後 了解到肌力與肌耐力的不同(其實還是一知半解啦)
肌力--自己能舉起的最大重量
肌耐力--自己能重覆舉起一個重量幾次

所以 如果要降低體脂率的話 應該是要進行肌力訓練 是嗎
肌力訓練能增加肌肉
才能促進新陳代謝 提高個人的基代

但是 肌耐力對減脂是否也有幫助呢?
像現在很流行的鄭多燕塑身操 比較像是肌耐力訓練
也有蠻多人持續跳一段時間後
身形的確有改變(體脂率就不知道了)

因此 肌耐力也是可以幫助減肥減脂的
只是效果不如肌力訓練來的大
可以這樣想嗎

想請教大家的原因是
目前我也是在跳鄭多燕
很怕長時間實施後 卻沒有效果

健身房離我家真的太遠 非常不方便
在沒有專人的指導下 我不太敢嘗試肌力訓練
很怕動作做錯 造成傷害

希望大家可以解答我的疑惑 非常感謝~~~~


p.s 那腹肌訓練 也是屬於肌耐力的訓練囉?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.54.117
→ yuasa:你完全誤會了…，要減肥減脂，第一步還是以長時間有氧(例如 08/02 13:27
推 ipman1990:最近有一招很夯 08/02 13:29
→ yuasa:跑步、鄭多燕etc)，效果最大，效果是來自於大的熱量消耗和脂 08/02 13:30
→ yuasa:肪使用比例高，與肌力訓練相輔相成的話能避免肌肉流失，提高 08/02 13:31
→ yuasa:基礎代謝率 08/02 13:32

拍謝~~那在請問 肌耐力訓練也可以避免肌肉流失嗎
我知道有氧可以減脂啦~~但純粹以肌力和肌耐力兩種來比較的話
只做肌耐力訓練也可以幫助減肥嗎
我怎麼覺得有種愈問愈亂的FU......
※ 編輯: sinhway 來自: 118.161.54.117 (08/02 13:44)
推 yuasa:你這樣想吧，減重=減少攝取+增加消耗熱量(能量)，不管是用什 08/02 13:58
→ yuasa:麼運動方式消耗熱量當然都可以減肥，只是效率上的差別，肌耐 08/02 14:00
→ yuasa:力訓練當然可以防止肌肉流失，特別是慢肌的部分，當然想練的 08/02 14:02
→ yuasa:大塊還是要做肌力訓練 08/02 14:02
→ qmaper:夠猛的話~長時間肌耐力訓練 XD 08/02 14:08
推 yuki08262001:我想請問做局部運動緊實EX:lunge是甚麼組成改變導致 08/02 16:25
→ yuki08262001:緊實呢 08/02 16:25

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作者: reneeviolet (態度決定高度) 看板: FITNESS
標題: Re: [減肥] 請益如何達到目標
時間: Fri Aug 3 12:04:39 2012

※ 引述《ganhong826 (追楓)》之銘言：
: 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
: 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
: ==============================================================================
: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
: 基本資料
: 性別：男
: 年齡：32
: 身高：160
: 體重：52.1
: BMI：20.5（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
: 體脂率：13∼15％間遊走（歐姆龍體重計）

基代1327∼1349大卡，每日請至少食1500∼1600大卡

: 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
: 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）
: 早餐：蔥抓餅加蛋、咖啡 （二選一）
饅頭夾少油煎蛋 配 1杯無糖豆漿 或 1杯低脂乳會是比較好的選擇
: 生菜卷、咖啡
生菜捲請吃兩捲 配 1杯無糖豆漿 或 1杯低脂乳（1杯=240cc）
早午餐間請吃1份當季水果
: 午餐：市售湯麵一碗 （二選一）
: 小7涼麵＋豆漿
自助餐：1碗飯＋2份無拌炒豆蛋魚肉純炒青菜＋1份非油炸且去皮低脂肉
午晚餐間請吃1份當季水果
: 晚餐：麵包＋豆漿＋水果 （二選一）
: 媽媽愛心晚餐（飯量半碗）＋水果
在家吃飯也可以使用自助餐挾取份量的觀念哦！
1碗飯＋2份無拌炒豆蛋魚肉純炒青菜＋1份清蒸水煮白肉或1支去皮中小雞腿
吃完晚餐1小時後，請吃1份當季水果
445＋60＋480＋60＋480＋60＝1585大卡
: 其他：（可免填）

【水份攝取】以閣下目前體重，無運動日之每天攝取水份總量1600∼2100cc都ok。

不喜歡白開水可考慮 z-13-2-3-2-12.◇[閒聊]沒事多喝水 之 有的沒的中西式自製茶飲

為什麼沒事多喝水，多喝水沒事呢？(．▁．?)

不要等到餓了才吃 => 狂餓之下，很難有人不被旺盛的食慾牽引而過度進食或爆食
不要等到渴了才喝 => 缺水之下，很難有人不錯誤解讀訊息以致過度進食

忍久了，總是會出狀況的.....不管生理或心理....

除了協助身體機能代謝....有沒有想過為什麼有的人3不5時會肚子餓或嘴饞？！

話說，整日飲食中，口中品嚐單口的鹹≠身體累積的鈉含量

而，飲食重鹹的人要喝水，嗜吃甜食的人更要喝水，沒事多喝水，多喝水沒事！

有時身體欠水（口渴）的訊號易被誤解成『嘴饞』，所以千萬別等到渴了才喝！
與其不敵嘴饞造成理智斷線而胡亂進食，不如養成定時定量喝水好習慣！

 【常溫或溫熱飲食原因】

體內溫度每增加攝氏０.５度，基礎代謝率就會增加７％，所以發燒到４２度高溫
　的病人，其基礎代謝率就會增加５０％。（沒事不要亂生病= =）
低溫的外在環境，會促使身體增加基礎代謝率，以便製造額外的熱度以供應體溫
所需。（所以啦，可以舒舒服服待冷氣房運動就沒必要穿雨衣去外面脫水啦）

　再者，運動前先沖熱水澡或以熱飲溫熱身體、活絡血液循環，除了助於心肺系統
暖機或運動前熱伸，也較易收事半功倍之效。

: 日常作息時間：早上六點、晚上十一點（睡眠、工作、...等時間）
: 生活型態：上班族（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）
: 運動習慣：1.跑8000公尺（心跳數沒測過），
: 大約50∼60分（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
111~148
: 2.騎腳踏車一個半小時，心跳數約110左右
121~148
: 我的問題：因個人因素，需達成體重50公斤的目標

 由於減肥過程中，LBM的增減直接影響到基礎代謝的升降變化及對後續維持健康

體態佔決定性影響（復胖），若是無法同時加入重訓增肌，也要想辦法把LBM的

流失降到最低。（尤其你的ＢＭＩ不屬於肥胖族群）

若目標體重為50公斤，則相對應的體脂率建議是９.３％∼１１.４％

: 前兩個禮拜開始運動時體重51，現在反而變成52.1

 開始規律運動後，體重可能不減反增，

這是因為身體調整能量分配的關係及肌纖維受損而產生的腫脹發炎水腫現象，

而使體重可能稍微上升，

話說，改變運動項目也可能因使用到不同或冷門肌群而造成類似現象，

但這部份的上升是短暫的！

: 請問哪裡出了問題，有沒有高手可以指教一下，謝謝

運動的心跳率可以再略微提升一咪咪，一咪咪就好...

不過飲食可以改善先∼

 ╭─────────────╮ ╭────────╮ ╭─────────╮
│不改變太多原本的生活作息或│＋│可使人適應減肥後│＝│可成為一輩子好習慣│
│循序漸進改善不造成日常困擾│ │的飲食型態或作息│ │且不易復胖的好方式│
╰─────────────╯ ╰────────╯ ╰─────────╯

∼以上純屬不負責任鍵盤文哦！∼

不過要是你打算執行，請記得4~6周後，根據新體重體脂率與ＲＨＲ數據調整計劃。

--
 ★ ◤■■■■◣
我好尬意你 ★ ◥║ ＊
★ * ◤◤ ◤◥
** ● ●
*-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣
 "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣

--
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推 ganhong826:謝謝版主的大恩大德...小弟會努力的！！ 08/03 12:13
※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.37.159.179 (08/03 12:52)
→ ipman1990:準備要End的時候就沒了(?) 08/03 13:10

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作者: cibelle (玩樂才是正經事。) 看板: FITNESS
標題: [討論] 仰臥起坐的時候脖子應該出力嗎?
時間: Fri Aug 3 00:49:33 2012


每次在做仰臥起坐或者是其他練腹肌的動作

如果上半身抬起的時間久一點 脖子前半部就會很累

所以沒辦法像DVD裡那樣維持那麼久


想請問大家會不會這樣? 這是正常的嘛?

--
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◆ From: 111.252.172.190
→ push1997:脖子不用出力呀~出力就錯了~ 08/03 00:52
推 alwaysOGC:可能是腹肌沒力了 所以不自覺得用脖子出力勉強起身所致 08/03 00:54
推 doublekuan:脖子一定會用到力 這正常吧~ 08/03 01:37
推 lovemyself:之前在練側腹時，肚子根本不酸，然後脖子快斷了… 08/03 02:20
→ lovemyself:後來才發現用錯力…哈哈…還好即早發現 08/03 02:21
→ onexgear:勃子請減少出力...少用力不但能減少傷害，對腹部也能更集 08/03 06:30
→ onexgear:中刺激。 08/03 06:30
→ minilemon:如果練一練脖子酸痛 那你用錯力了 08/03 07:53
推 LoVeDIE7:我印象用脖子出力是不是對背部還脊椎不好?? 08/03 08:45
推 easterly:做的時候注意肩膀有沒有聳起來 肩膀放下來脖子就不會受傷 08/03 11:01
推 tony32100:雙手貼於臉頰可避免其他部位用到力 08/03 13:37

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作者: luminor (luminor) 看板: Aromatherapy
標題: Re: [閒聊] 我對檸檬香茅過敏
時間: Wed Aug 1 16:01:15 2012

先推這張圖XD
http://images.plurk.com/3a52ef65177d4a22272554d379449aa6.jpg
尤其是在右下角增強免疫力那邊
最近就『溫和』的增強免疫力吧，可以口服一些醇類的純露（茶樹、薄荷...）
或吃一些益生菌也有幫助

止癢應該很需要，用醇類純露敷貼試試看
我自己會再加每次1d醇類精油針對超癢部分不過這樣看體質

然後非常推薦松紅梅在此次患部的使用，可以自己多看一些松紅梅的資料後使用
劑量最多不要超過5%，很容易過敏就控制在1%或以下
你之前用的油幾乎都是醛類，醛類對皮膚來說算是刺激，就算一般人也是很需要稀釋
而皮膚過敏者就更需要稀釋再稀釋，說不定你稀釋到0.25%以下就OK了

在第三第四脈輪（本我輪、心輪）用一些喜歡的氣味像是花香+岩蘭草
安定一下過敏的心神

告訴自己會好轉，也尊重疾病和不舒服，他們是想要告訴你一些事情
藉由這次機會，對自己好一點

泡澡可加硫磺粉，對於收乾有幫助

※ 引述《loveangler (芳香瘋樂誌)》之銘言：
: 1.請原po西醫持續就診
: : 因為我有先查過他開給我的藥
: : 1.有介瘡外用藥 2.類固醇外用藥 3.硫磺精(稀釋用)
: : 4.吃的藥(我忘記是什麼了 去看了2次都有開胃藥 第2次我就問他不要開胃藥
: : 醫生還說為什麼不開 我吃藥不吃胃藥是很OK的 我想說不要浪費醫藥資源
: : 所以才請他不要開 他還是要開 我真的不懂 )
: : 5.我主要是在北部工作 住在北部(而且是一個人住) 是回家看的醫生
: : 所以北部的衣服 床 全部都包了起來 睡了1個月多的地板
: : 還好現在是夏天 不然我應該會很慘
: : 我的房間現在都還是大的黑色塑膠袋 只好慢慢整理
: : 基本上我不會再去看那位醫生 雖然無法得知當初是否 真的是疥瘡
: : 但是那位醫生的態度 療法一整個不推

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◆ From: 114.47.170.217
推 loveangler :推 08/01 16:04
→ luminor :之前去看皮膚病時醫生有開抗生素嗎？若有的話更需要 08/01 16:14
→ luminor : 補充益生菌和B群喔 08/01 16:14

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作者: Siaowu (www) 看板: BeautyBody
標題: [減肥] 想減肥想請教菜單跟運動有哪裡需要改進
時間: Fri Jul 20 01:32:28 2012

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
==============================================================================
我是否已經詳讀全部置底文：是

基本資料

性別：男

年齡：18

身高：176

體重：68.6

BMI：22 BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文

體脂率：18.3（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：(上班)一顆煎荷包蛋+3片煎火腿+玉米蛋餅一份+400cc冰紅茶
(休假)2顆水煮蛋+蘋果一顆+堅果綜合脆片混低脂肪牛奶一碗

午餐：(上班)自助餐便當一份
(休假)也是自助餐

晚餐：(上班)自助餐
(休假)五榖雜糧麵包+500cc低脂牛奶，有時候是家裡煮1碗飯4菜一湯

其他：（可免填）

日常作息時間：工作時間早上8點到晚上8點，睡覺時間12點到6點30

生活型態：目前是短期上班族，到8月底（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）

減肥方式：
上班時段：晚上下班沖個澡就是鄭多燕30分鐘，
機器人胸肌訓練+啞鈴臥舉前前後後也30分鐘
休假時段：早上鄭多燕30分鐘晚上30分鐘，有時候做個8分鐘腹肌訓練或是拉筋30分鐘
3天工作天一天休假天

問題陳述：我想請問一下，我下班大概都是晚上快9點多到家，我是該9點多到家吃
休假的晚餐，還是5點吃上班時間的自助餐呢?
還是食物上需要改進?
還有我睡眠時間上班通常都12點多1點多才睡覺，休假的話也差不多可是都會睡足8小時
是不是該調整在11.12點就睡了?


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◆ From: 125.230.212.150
推 love6437:減肥吃白飯吧！發酵的東西容易消化不良呢~ 07/20 02:00
推 love6437:早點睡最好，但飯後沒多久就睡的話晚飯就不要吃太多囉！ 07/20 02:04
推 tibigon:晚餐選在5點吃吧 回到家如果還有點餓就選擇無糖豆漿這類的 07/20 11:30
→ tibigon:食物方面 上班時的早餐可以再調整一下 火腿畢竟是加工品 07/20 11:31
→ tibigon:蛋餅怕會煎得太油 紅茶可以改成豆漿 營養價值較高 07/20 11:31
→ Siaowu:那上班時的早餐假如改成饅頭夾蛋和豆漿呢，上班路線的早餐 07/20 12:14
→ Siaowu:店好像沒有無糖豆漿...Orz 07/20 12:15
推 elims:你跟他說要清漿，一般早餐店都有喔 07/20 14:16
推 tibigon:饅頭夾蛋&豆漿很OK! 如果是美而美、麥味登這種早餐店的確 07/20 16:05
→ tibigon:是比較難有無糖豆漿 要到永和豆漿買才有可能找得到 07/20 16:06
→ tibigon:不過如果是買得到饅頭夾蛋的早餐店 感覺上應該會有耶XD 07/20 16:07
推 love6437:去美x社或全x社或買統一無糖高纖豆漿吧！他有1800多cc的 07/22 08:18

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